Основен > Отзиви > Преглед на възстановяването на Normatec - най-доброто ръководство

Преглед на възстановяването на Normatec - най-доброто ръководство

Действа ли наистина NormaTec?

ДокатоNormaTecботушите няма да компенсират глупавата диета и липсата на сън, те сигурно санаправетеспомагат за намаляване на болезнеността и преместване на метаболитни отпадъци от крайниците. Ако ги използвате редовно, те определено се изплащат за кратък период от време, ако прецените, че средната Ви цена за масаж е 70 $ +.





Какво става, всички. Тук е катедралата. Аз съм в моето студио за обучение по изпълнение и ще ви покажа един от любимите ми хакове за възстановяване, а именно компресионните ботуши.

Тук в Limitless Performance Training те използват марка, наречена NormaTec. И това са първата марка компресионни ботуши, които някога съм имал възможност да опитам. Това е контролният център за компресионните ботуши NormaTec.

Поставяте клапаните тук. Трябва да се уверя, че го правя с главата надолу. О, хайде, днес съм специален, след това ги издърпайте, за да ги използвате, едно нещо, което много харесвам в NormaTec, е, че тук е безжична система, по-преносима, много по-лесна за използване, когато сте навън, защото нямате не трябва да го включвам в стената, сега мога да започна, добре, така че току-що го включих, ще го настроя по всяко време, което искам да използвам, обикновено се опитвам да получа ботушите около 20 минути за използване днес вероятно ще направя 15, имаме малко недостиг на време и след това c и изберете кое ниво на мощност искам.



Тъй като тук краката ми са доста големи, за мен е много по-добре и по-полезно, ако имам сили до върха. Така че, докато можете просто да плъзнете краката си, аз предпочитам всъщност да ги разархивирам. Добре, така че сега ще ви покажа марката, която използвам, тя се нарича Rapid Reboot и идва в този наистина страхотен случай, който обичах да обикалям.

Понякога ги опаковам в багажа си и вътре имате машината. Тази машина е малко по-различна от Normatec. Както можете да видите, това е голяма разлика, че трябва да се прикрепи към стената.

Наистина не мога просто да го направя, знаете ли, носете го като моята раница или нещо такова. И когато седна да използвам ботушите, ще бъда близо до търговски обект, какъвто е. Така че го обичам.



Също така, тук са ботушите сега. Не се справям най-добре сгъваемата работа, но се опитвам с най-доброто. Да, нека се увие хубаво.

хийт колоездене

Бум. Така че сега има подобни неща, NormaTec, знаете ли, очевидно трябва да го поставите в машината. Така че тук и двамата са прикрепени в едно парче и след това просто го закопчайте, уверете се, че е хубаво и сигурно там.

И оттам, когато го включите, има няколко различни опции, които имате, така че има различни режими, A и B. Изберете продължителността си. Можете да изберете размера на натиска.



Толкова различни режими, а и Б. Това, което прави А сега, го разделя на секции. Ще започна с това и ще ви покаже тук на кои части от крака ви ще бъде.

Така че част А се движи от една, това е като зоната на стъпалото / глезена ви, движеща се с трета секция на прасеца до коляното и след това към бедрата ви с четвърта секция. Така че режим A, правете ги един по един, докато режим B, който предпочитам, прави бавно целите ви крака и стиска точно там и след това пуска. Е, сега просто ги сложете.

Можете да пъхнете крака си, ако искате. Винаги го разархивирам. Всъщност има две настройки на циповете, има една, така че тя не е толкова стегната на крака, колкото тази, която е малко по-стегната на крака.

Така че обикновено отивам с този цип. Те също имат различни размери за различна дължина. Аз съм много малък, както много от вас вероятно знаят, средно големи крака, добре дълги, а след това те имат малки, големи и може би дори много големи.

Но да, те са със среден размер, което мисля, че са създадени повече за някой малко по-висок от мен, но работят доста перфектно за моя размер, така че ако можете да познаете моя размер в коментарите, може да ви изпратя една Art Preis, която току-що преминах фаза на компресия и те се декомпресират малко. И сега те отново компресират, стават малко по-твърди и по-стегнати на краката ми. Чувства се супер добре.

Сякаш сте го почувствали почти да масажирате и разтегнете краката си, това го прави супер страхотно, но ще видите как се надуват и ще ги видите, краката ми са като огромни и това ще продължи и продължава през крака. Както споменах по-рано, има различни режими, А и Б. Това, което прави А сега, е, както казах, за известно време се фокусира върху една област в дадена област, така че се надува и изпуска.

Така че компресирането, декомпресирането и така е наистина полезно за кръвообращението, като подобряване на притока на кръв в тези конкретни области., Сега с B предпочитам, компресирайте, компресира се през пълен цикъл. Както и целият ви крак наведнъж.

И това е само малко по-добро за излишното натрупване на млечна киселина, други токсини и всичко, и помага да ги мобилизирате през кръвта. И, да, наистина е добре след тренировка, така че предпочитам това малко повече, само защото е малко по-добре, когато съм супер болен и остарявам. Така че ме боли непрекъснато, защото винаги съм в лудо забавление, но знаете ли, стигнете до възрастта, в която болката ме удря.

Така че още една голяма разлика, можете да я чуете да се декомпресира. Голямата разлика между Rapid Reboot и Normatec е, че Rapid Reboot всъщност има малко по-голям натиск. За някой като мен предпочитам тази допълнителна помощ, за да подпомогна процеса на възстановяване, а повече натиск е просто по-идеален за спортист.

Мисля, че и те са малко по-евтини, за да знаете какво правите грешно? Така че има няколко различни прикачени файла и за двете, Normatec и Rapid Reboot. Не съм пробвал другите приставки за Normatec, но разбира се опитах краката и с двете. И тогава с Rapid Reboot имам и приставка за тазобедрена става, която е супер готина.

Слагаш го почти като къси панталонки. И това е начинът, по който работи, краката отиват там, прикачват го през корема и след това натискат. Малко като вашите четириъгълници, подколенните сухожилия, така като тази горната част на бедрото и след това се премества върху глутеусите, гърба и бедрата.

Така че това е супер, супер, супер готино есе само за работа върху друга част от тялото ви, към която много от нас трябва да бъдат по-внимателни, особено съюзник, когато правим спортни неща. Така че вижте тези тазобедрени закопчалки. Ако някога имате шанс, има и стойки за ръце, които тепърва ще опитам.

Наистина искам да се чувствам като мен. Приличах на някаква мумия. Би било страхотно да имаш, не мисля, че мога да правя едновременно ботушите и бедрата, но би било готино, бедрата и ръцете, или краката и ръцете, и просто да седя и да се отпусна, като голям балон високо, изглеждайте като Big Hero Six или така, ако този тип неща са вашето нещо, уверете се, че останете същите в тази статия и аз ще бъда, определено ще добавя още няколко неща относно моите хакове за възстановяване за вас, момчета .

Така че можете просто да научите малко повече за страхотните неща, които правя, за да поддържам тялото си непокътнато. О, това е почти направено. Сега, когато се измъкнеш от тези неща, ми се струва готино.

Почти като онова малко изтръпване. Това не е като краката ви да заспиват, но можете да почувствате как кръвта тече обратно и това е страхотно, супер готино и след няколко минути краката се чувстват супер отпуснати, опънати и се чувстват много, много добре и като цяло просто здрави и така винаги искам да ходя и как, знаете ли, тренирайте, е добре да се използва след тренировка. Но аз го харесвам.

Обичам да ги използвам, преди да тренирам, само защото краката ми се чувстват толкова страхотно. И тогава мога да отида и просто да го убия за една сесия. Ако трябва, както казах на моята сесия, че това е към края, сега трябва да е всяка минута.

tour de france.nbc спорт

Просто искам да ви изтъкна, че е направено. Така че отдухнете ги, разархивирайте ги. Уверете се, че изцеждате част от излишния въздух и след това го сгънете обратно и го поставете.

Благодаря, че се охладихте с мен, научихте малко за тези невероятни бързи рестартирания и ще се видим следващия път.

Какво прави възстановяването на NormaTec?

NormaTec еиновативна технология, която използва масаж с въздушно налягане за облекчаване на мускулни болки и / или болка и за временно увеличаване на циркулацията в третираните зони.

Колко пъти седмично трябва да правите NormaTec?

Ти трябвапървоначалнопредприеме5 до 10 сесии в непосредствена последователност, за да увеличите максимално резултатите си, и след това поддръжка, ако е необходимо. Постоянен полк от двама или тримапъти на седмицаза повечето хора е адекватно.

Колко дълго издържа NormaTec?

Колко честоТрябваизползвате компресионна терапия? Когато става въпрос заNormaTec, препоръчително е да се използва преди и след тренировка. Сесиите могатпоследеннякъде между 10 до 60 минути с различни нива на интензивност.

Заслужава ли си парите NormaTec?

След преглед наNormaTecPulse 2.0 System Recovery, бих казал, че закупуването наNormaTecПулс 2.0 еструва сиако редовно се справяте с болезненост в краката си, особено ако сте сериозен спортист, който се грижи за представянето ви. Аз също горещо препоръчвамтоза всеки, страдащ от лошо кръвообращение.

Заслужава ли си NormaTec Pulse 2.0?

Като цяло има три основни ПРО, които намерих сNormaTec Pulse 2.0Система за възстановяване на крака и тазобедрената става: Достатъчно лека, за да я донесете навсякъде. Той е лесен за използване. Времето ми за възстановяване е много по-кратко след бягане.

Заслужават ли ботушите за възстановяване?

Ползите отКомпресионни ботуши

И ако единствената полза, която получавате, е да седнете и да се отпуснете за 20 минути, докато ги използвате, това е все ощеструва си, казва Ленингър. Но има научно доказани ползи, когато става въпрос за упражнениявъзстановяване. Като началоботушизасилват притока на кръв и кръвообращението.

пълнозърнести тестени изделия

Трябва ли да се разтягате преди или след NormaTec?

ИзползвайкиNormatec за15-20 минути при средна интензивностпредшественикдо тренировка увеличава циркулацията, намалява мускулната скованост и подобрява мускулната производителност.11.04.2019

Колко често трябва да правите компресионна терапия?

Препоръчва се ниско здраве (минимално до никакво упражнение, нисък прием на вода, лош прием на храна) 4 пъти месечно. Скомпресионна терапия, най-добре епредприемена ден между всяко посещение, за да дадете на тялото си време да обработи лечението.16.04.2018

NormaTec намалява ли възпалението?

В допълнение към тези предимства, проучванията показват, чеNormaTecнамалявавъзпаление, изчиства метаболитите и увеличава обхвата на движение.

Как работи системата за възстановяване на normatec в реалния живот?

Подуването е сложна част от тежките тренировки и науката все още е рано да разбере как възстановяването работи в реалния свят. NormaTec изтласква въздуха последователно от подаването чак до бедрото. Той има приставки за бедро и ръка, но последователният модел е дистален от проксималната посока.

Какво прави системата за възстановяване на краката normatec Pulse 2.0?

И така, когато се запознах със системата за възстановяване на краката NormaTec Pulse 2.0, фитнес уред каза, че ускорява възстановяването и ви помага да се изправите на крака след тежка тренировка, бях заинтригуван. Ако никога не сте чували или виждали NormaTec, представете си гигантски черни плувки, които закопчават и закопчават краката ви от петите до чатала.

Колко време отнема възстановяването от ботушите на normatec?

Сесията в обувките може да варира във времето, можете да започнете да виждате ползи от само 20 до 30 минути. Какво се случва по време на сесия за възстановяване? Сесията в ботушите на NormaTec ще започне с „цикъл преди напомпване“. По време на този цикъл закрепванията (крака, ръце или ханш) ще бъдат формовани по точната форма на крайниците.

Други Въпроси В Тази Категория

Приложение за колоездене за ябълков часовник - трайни решения

Apple Watch има ли приложение за колоездене? Скорост и разстояние: Apple Watch Series 2 или по-нова версия има вграден GPS за проследяване на тези показатели и предоставяне на карта на вашия цикъл на открито в резюмето на тренировката на вашия iPhone.30 нояб. 2020 г.

Как да почистите мотора - как да се справите

Как мога да почистя мотора си у дома? Измиване Изплакнете обилно велосипеда си с хладка вода, за да отстраните хлабавите замърсявания. Почистете го с гъба или мека кърпа с хладка вода. Почистете пластмасовите части с помощта на кърпа или гъба, навлажнена с разтвор на мек препарат и вода. След почистване изплакнете обилно мотоциклета с много чиста вода.

1x моторно шосейно колело - как да се реши

Добре ли е 1x за шосейно колело? Бих казал, че ако моторът наистина ще бъде специален офроуд велосипед, тогава 1x е начинът. По-малко движещи се части, по-добро задържане на веригата и никакви проблеми с хлабината на гумите при предния дерайльор. Също така, ако планирате да използвате капкомер, 1x е чудесен начин да освободите превключвател, който да задейства това. 13 юли. 2020 г.

Определете колоезденето - типични отговори и въпроси

Какво е определението за цикъл? (Вход 1 от 2) 1: интервал от време, през който последователност от повтаряща се последователност от събития или явления завършва 4-годишен цикъл на растеж и развитие. 2а: курс или поредица от събития или операции, които се повтарят редовно и обикновено водят обратно до началната точка

Преглед на велосипеди Fuji Cambridge - трайни решения

Fuji добра марка за велосипеди ли е? Преглед на велосипеди Fuji. Fuji Bikes са създадени за първи път през 1899 г. в Япония, което го прави една от най-старите велосипедни компании в света. Компанията се справя отлично и с производството на мотоциклети от световна класа - техните Transonic и Sportif са най-продаваните пътни велосипеди сред гамата им.