Основен > Колоездене > Мотор с болки в седлото - как решавате

Мотор с болки в седлото - как решавате

Как изглежда раната на седлото?

Общото описание обаче би било aвъзпалено, често повдигната област на кожата в региона, която осъществява редовен контакт сседло. Някоиранички на седлото изглеждатмногокатопетна и те често се причиняват от заразен космен фоликул.РаничевижПовече ▼катоциреите обикновено са по-големи и могат да бъдат по-болезнени.





Скромният гръб, наречете го както искате: клошар, задник, клошар или клошар. Това е една от трите точки на контакт с вашия велосипед и може би най-важната. Болното дъно е тъжно дъно.

Много лошо. Ето и десетте най-добри съвета от GCN, за да избегнете възпаление. Нека се изправим пред това, седнете или легнете и хапнете някои от любимите си закуски, разглеждането на обширните статии на каталога на GCN понякога е предпочитаната опция, особено след дълъг натоварен ден на седлото дори при ужасно време.

Дайте малко време на дупето си. Те ще ви обичат повече и ще се грижат за вас, когато имате най-голяма нужда от тях. Ако се замислите, шортите за колоездене се наричат ​​така, защото са къси и са създадени за колоездене.



Гащичките нямат предпазена от резби защита между седлото и задните части и не са изработени от какъвто и да е материал, било то памук или коприна, който трябва да се циклира. Когато се носи между вас и вашите къси панталони, той се надрасква и трие, оставяйки ви да страда и боли дни, така че смело стихиите и се издърпайте гол под шортите. Велосипедните шорти са стегнати по причина и причината е, че не получавате триене на най-чувствителните зони.

Затова се уверете, че сте получили правилните шорти с максимална полза. Твърде стегнати, и те ровят в някои от областите, които не бива да копаят, и са прекалено хлабави и се плъзгат по вашето колело като патица на замръзнало езерце и доста сърбящо замръзнало езерце поради натъртване епичен мащаб. - Ако не искате вашата патоотия да изглежда като лице на луна, тогава почистете шортите си.

Ако сте някой, който е склонен да рани на седло и кожата ви е изложена на пот, мръсотия и бог знае какво още в продължение на седмици, това няма да помогне. Това ще направи неравно и неудобно каране и под неравен разбираме краста - лимон пресен! - използвайте крема от дива коза, толкова готин, защото в изминалите дни той е бил използван за защита на ходовата част от доста твърда дива коза, която се е връщала като къси панталони за деня. Е, кремът от дива коза се използва и до днес като вид крем за памперси за възрастни, успокояващо средство срещу триене.



Просто се уверете, че вместо това не използвате балсам за загряване или имбрикация. Един от най-добрите начини за избягване на болки в задната част е избягването на мокри задни части. Тук калниците могат да помогнат.

Ако държите себе си и велосипеда си далеч от кал и улична вода, това също може да помогне за избягването на „Трябваше да нося неприятен външен вид“, който толкова често се случва, когато изберете по-светли цветни колела. На пазара има много различни форми и размери седла, което е страхотно, защото няма една конкретна форма, която да отговаря на всеки тип ездачи. Така че, ако се борите с комфорт, докато карате, опитайте няколко различни седла и вижте дали можете да намерите подходящото за вас.

Само не забравяйте, че ако търсите ново седло, това не означава непременно, че изглежда удобно. Колкото и удобно да ви е да седите на щифт, всъщност може да ви се отрази много добре. Вероятно не е първото нещо, за което ще се сетите, когато мислите за комфорт, но тъй като ние влагаме повече мощност в педалите, повече тежест се поставя на краката, по-малко на задните части. - От самото начало има за всеки, който има малко или като нямам търпение, когато става въпрос за лукс на гърба, няколко опции за лявото поле, които ще демонстрирам сега.



Ами първият избор е да вземете възглавница с подходящ размер и да я пристегнете към задните части на партньора си или дори към собствената си, като използвате какъвто и да е метод под ръка. Това трябва да бъде удоволствие. - Е, трябва да кажа Мат, вече почувствах голямо облекчение в областта на болката в седлото, какъв е вариант номер две? - Е, вариант два е малко по-различен.

По принцип получавате възглавница с подобен размер, ако имате такава под ръка и това, което правите, е да я напъхате в шортите си. Харесва ми, толкова удобно. Не знам защо хората не са се сещали преди това, Дан.

домакинска тренировка

Въпреки че - Готови ли сте? - Да, да тръгваме! Що се отнася до него, наистина няма начин да направите пътуването си напълно комфортно.

Това е просто въпрос на практика. - Да, но часове, които сте прекарвали на седлото всеки ден, в продължение на години, в един момент вашата камбуза просто ще свикне с мъченията, които търпите всеки ден и вие се сещате и се чудите защо отиде с цялото вълнение. За инструкции за настройване на височината на седлото, щракнете върху нашата статия по-горе - и ако искате да научите как да настроите седлото на тялото си, щракнете по-долу - и ако не сте се абонирали за GCN, това е абсолютно безплатно и просто трябва кликнете върху нас.

Добре, тогава този половин час ме свали. - О, мисля, че може да ми потрябва - Мога ли да сложа отново възглавницата? - масаж.

Можеш ли да прибереш мотора, Дан? - Можеш ли да ми дадеш каишката отново? - Да.

Как лекувате рани на седлото на велосипеда?

„Ако получитеболка в седлото,лечениетова е като локална инфекция на кожата или петно, с нежен антибиотик или антисептичен крем. Ледът също може да бъде полезен за облекчаване на подуването.10 април 2014 г.

Какво представляват раните на седлото от колоезденето?

Рани на седлотовключват редица кожни заболявания, наблюдавани в областта на таза / гениталиите на велосипедистите. Те се появяват в резултат на влага, налягане и триене, когато спортистите седят намоторседалка (седло).

Колко време отнема заздравяване на раната на седлото?

Ако ги хванете рано, те обикновено самахай сеслед няколко дни почивка на мотора, но по-дълбокораниможепредприеменяколко седмици, казва той. Посетете Вашия лекар, ако забележите, че се връщат често; продължават повече от две седмици; или ако имате болка, която драстично се увеличава, треска и червени ивици на мястото.17 юли Октомври 2018

Защо ме болят седлите кости, когато карам колело?

Неправилно прилепванеВашиятвелосипедът може да е основната причина заВашиятдискомфорт на седлото. АкоВашиятседлоетвърде високо, твърде ниско, твърде далеч напред, твърде далеч назад, не ниво или ако виесастигайки твърде далеч доВашияткормило, може да изпитватеболкакато резултат.

счупено време за възстановяване на ключицата

Защо ме боли задника след колоездене?

Това е нормално за вашитедупеда се усеща лековъзпалено следпътуване, защото когато седите намоторседалка, по-голямата част от теглото ви се разпределя върху две много малки кости в долната част на таза. Това може да доведе доболезненост, особено ако сте на дълъг превоз, обяснява Мади Чиконе, инструктор на SoulCycle в Бостън.14 мая 2018 г.

По-удобни ли са по-широките седалки за велосипеди?

По-широки седласа склонни да бъдатпо-удобнотака че са добри за дълги разходки или спокойни ездачи, от които има допълнително теглоПовече ▼материали не е проблем. Трябва да внимавате, акоседлое твърде широк, може да се разтрива, докато твърде тънък може да окаже голям натиск върху меките части.29 юли. 2015 г.

Как да спрете болката в седлото?

По отношение на нещата, които можете да опитате у дома: накланяне на носа на вашияседлонамаление с градус или две (не повече от това) може да помогне за облекчаване на натиска; и езда отседлона всеки 10 минути или така може също да помогне за намаляване на налягането ипазякръвта тече.26 мая 2016 г.

Как да разбера дали седлото ми е твърде тясно?

Акоъглите на точките сатвърде тесен, точките ще се вкопаят в мускулите на коня и най-вероятно в средата наседлоняма да влезе дори в контакт с гърба на коня ви.Акоточките сасъщоширок,седлоще седи ниско отпред, оказвайки натиск върху холката или гърба.

Какво се случва, ако седлото ви е твърде широко?

Когада сеседлото е твърде широковнаотпред, може да потъне надолунаизсъхва. Това отнемаседлотоизвън баланса чрез правененапоменник по-нисък отнаcantle, което от своя страна носи по-голям натиск върхунаотпреднадърво (принахолка / рамене) от aседлос правилно оразмерено дърво.8 февр. 2016 г.

Как да лекуваме рани на седлото на колело?

Как да: Лекувате рани на седлото 1 СЕДЛО & amp; КЪСИ ПАНТАЛОНКИ. : Не е добре да имаш едно без друго. 2 ПОВЕЧЕ УВЕЛИЧАВАЙТЕ РАЗСТОЯНИЯТА. : Ако сте нов в колоезденето или сте на път да пробиете ново седло, 3 КРЕМ ЗА ШАМУА. : Най-добрият приятел на всеки колоездач е добър крем от дива коза. 4 ДУШ. : Преди и след пътуване, изплакнете се под душа.

Може ли раничката на седлото да бъде страничен ефект?

Язвите на седлото могат да бъдат досаден страничен ефект от дългите часове, прекарани на мотора, дори ако използвате едни от най-добрите седла за шосейни велосипеди и могат да варират от леко неудобни до изискващи хирургично отстраняване. Те идват в много различни образи и засягат някои хора повече от други.

Какво причинява болезненост в задната част на седлото?

Известно количество болезненост и дори временно зачервяване и възпаление са неизбежни при дълги дни в седлото, но значителна болка, която оказва негативно влияние върху способността ви да карате, трябва да се действа незабавно. Класическата рана на седлото е или инфектиран космен фоликул, известен като фоликулит, или цирей, известен като фурункул.

Други Въпроси В Тази Категория

Велосипеди за къси ездачи - често срещани въпроси

Какъв размер мотор трябва да получи 5-футовата жена? За жени между 5 фута 5 инча и 5 фута 7 инча идеален е размерът на рамката за велосипед от 17 или 18 инча. 2021 г.

53 см височина на велосипеда - прагматични решения

Какъв размер велосипед е подходящ за моя ръст? И така, нека видим как да изберем правилния размер на велосипеда за всеки тип велосипед. Ще ви покажем различни методи, така че не е нужно да се притеснявате, че няма да се объркате. # 1 Проста диаграма на размера. Вашата височина на рамката на велосипеда5'11 '- 6'2'17-19 инча6'2' - 6'4'19 - 21 инча 6'4 'и по-високи 21 + инча

Изследване на ефективността на кръвта - как да се реши

Може ли кръвен тест да ви каже колко сте атлетични? Вземането на кръв и физиологичните тестове не ни дават достатъчно информация, за да кажем какво прави един спортист страхотен или как да го направим по-добър. И все пак, ако спортистът е здрав, храни се правилно и не прекалява с тренировките си, той има по-голям шанс да се представи по-добре. 2018 г.

Предимства на пътуването с велосипед - изчерпателен наръчник

Защо трябва да пътувате с велосипед? В сравнение с шофирането или с обществения транспорт, карането на велосипед до работа е свързано със значително по-нисък риск от сърдечни заболявания и рак и дори преждевременна смърт от всички причини. Ползите за здравето от колоезденето са дори по-мощни от ходенето, според проучването.

Критиране на състезания за начинаещи - изчерпателна справка

Как да започна в критичните състезания? Ето вашето кратко ръководство за това как да се подготвите за критик: Посетете сесия за начинаещи умения. Много колоездачни клубове имат сесии за начинаещи умения, достъпни за членовете. Време за вашето хранене. Проверете екипировката си. Проверете времето. Почистете мотора си. Загрявка. Разузнаване преди състезанието. Състезавайте се и се забавлявайте.