Колко далеч е твърде далеч, за да се работи с велосипед - прагматични решения

Колко далеч е твърде далеч, за да работим?

И така, за да отговоря на въпроса „колко далеч е твърде далеч, за да се работи с велосипед? ' Трябва да кажа, че до голяма степен зависи от вас, но 10 до 20 мили изглежда разумноразстояние- повече от това и започва да бъдесъщомного. Но винаги има изключения от правилото и подготвеността може да помогне.27 февр. 2017 г.

диетичен електромер

Може да се каже, че умората и изтощението са част от колоезденето и мисля, че са, но това, което можем да направим, е да отложим появата на умора в сънливостта и да избягваме някои трикове и съвети, така че да можете да карате по-дълго и по-бързо, сега това е любимото ми и дори не засяга този мотор не става въпрос за този, но о, момче, за да можеш да заспиш по едно и също време, а след това да се спуснеш, мисля, че ще те видим в следващата статия добре, не, той се отказва правилно, да започнем с очевиден защото сега повечето велосипедисти или повечето спортисти са фокусирани върху тренировките си. Тъй като основният аспект на почивката е да поправите и възстановите мускулите, трябва да си починете, за да станете по-здрави и по-силни. Така че уверете се, че току-що започвате с тренировка или сте специален треньор, който сега планирате за почивните си дни.

Другото нещо е да слушате тялото си, знаете ли, ако се събудите с чувство на разтърсване, тогава си вземете почивния ден, не е необходимо да се напъвате, всъщност ще бъде добре за вас да тренирате, когато си починете, ремонтирайте и възстановете тези мускули днес е един от онези дни за почивка, бих могъл просто да се отпусна и да се насладя на звука на птиците тук GCM, който използваме Упс, така че сме добри в дан Джери, те всички знаят колко почивка аз ще бъда, така че да, поставете краката си, починете и не се чувствайте виновни, да, докато сте готови, защо оставяте не само през банката GCN вашите статии тук, имам нужда от телевизор, загрявката е наистина ефективен начин да подготвите тялото си и да се биете в битката от умора може да отнеме десет минути наистина много просто, всичко, което трябва да направите, е да педалирате не много ватове и просто да отпуснете мускулите, но загрявката също е много ефективна за повишаване на телесната температура и вашите метаболитни цилиндри, когато започнете да правите добър Получаване на рутина в практикуването на йога или дори стречинг g ще ви помогне да се преборите с този ефект на умора, в момента изпих сутрешното си кафе за малко йога, нали едно две t съжалявам, че йогите са там, но практикувах активиране на ядрото и погледнете това, о, това е като шибаното ityoga за тези течности е абсолютно важно. Склонен съм да пия около бутилка час преди тренировка, когато карам колело. Винаги съм склонен да се опитвам да се придържам към една бутилка и често продължавам да отпивам така, опитвайки се да направя бутилката вътрешно. Този час също си струва да се запомни, колкото повече се потите, толкова повече се превръщате в Соли и тези минерали губят.

Така че е абсолютно важно да ги възобновите, така че вашата хидратация е и това е мястото, където тези електролитни напитки са много полезни, за да можете да ги получите под формата на atab или под формата на прах, супер лесни за използване, хвърляне в бутилката, за да разклатите, че сте готови да използвам бутилката си за каране като прога. Зареждането с гориво на Овена също е много важно за поддържане на физическо натоварване. Запомнете, както когато слагате бензин или бензин в колата си, където колата ви също няма да работи, когато работи на празен ход и тялото ви е много подобно, така че ще бъде възможно да сте в крак с храната и горивото, което пишете по-бързо и за по-дълго време също е много важно, яжте твърде много, преди да се повозите като нас и ще се почувствате мързеливо подути и ще получите ужилване, което не е много приятно, така че дайте си час или два, преди да отидем да караме колело Яжте себе си A Добро хранене и оставете храносмилателната система да го прави правилно Колкото по-дълго пътувате, толкова повече храна трябва да вземете със себе си, за да сте сигурни, че сте събрали добра храна, за да ускорите усилията си.

Не си правете тези сложни планове. Страхотен Ру, прекалявай твърде рано, защото накрая просто ще имаш проблеми да стигнеш до вкъщи, така че се придвижвай до тези по-дълги разходки и се придвижвай приятно, лесно и стабилно и се увери, че ходим с теб нещо като този компютър за велосипеди или контролер за велосипед, за да следите изминатото разстояние и скоростта, която предстои да изминете. Това е наистина полезно, когато сте на маршрут, знаейки точно колко дълго ще бъдете по този маршрут, за да не станете прекалено трудно твърде рано. Използването на пулсомер също е наистина чудесен начин за управление на усилията ви, така че може да използва тези зони на пулса, за да види какво да прави с тази тренировка.

Напрегнете се, за да мога да върна това на пистата, че съм добър в почивките, е друг чудесен начин да сте сигурни, че няма да влезете в червеното и да контролирате умората си, така че не се страхувайте да ви слушате по тялото си и когато се почувствате малко уморени, повозете се, след това вземете ключова почивка, седнете, отпуснете се отново, като отново дишате група и след това можете да направите всичко правилно отново 5-минутна дрямка и аз обичам да шофирам с приятел или метеорологична група, която е страхотна колоездене, това е общителен спорт, добре е да си побъбриш, докато тренираш, а също така е добре, защото те отвлича вниманието от натоварването, което си натоварваш. Искам да кажа, прибрах се у дома на големи групови разходки и просто забелязвам докъде Бях, защото бях толкова погълнат от разговора. Искам да кажа, изглежда малко странно, защото съм сам и ви казвам да отидете да се повозите с приятели или с група, но в действителност ви имам с вас през камерата и имам и моята красива филмова камера за създател вие и накрая изберете подходящо време за каране с някои хора обичат сутринта, когато се чувстват развълнувани, те чуват птицата, че изгрява слънцето и те са страхотни мотиватори, нали, други харесват вечерния изгрев, където се чувстват сякаш са направили добър ден и те обичат да гледат как слънцето залязва, като се уверите, че ре-максимизирате цялата тази енергия, която е наистина важна; това, което бих казал обаче, отбягвайте нощта, когато тялото ви е готово да заспи и нивото на енергията ви ще бъдете доста ниски, освен ако не сте като мен и не вземете през тази нощ доста глупави предизвикателства към това, което бих запазил тогава - сутрин или рано вечерта, ако бях на вас, сега получавате добра рутина и се опитайте да приложите някои от тези съвети на практика и сега Надявам се, ако тази статия ви е харесала и тя е помогнала, тогава направете със сигурност ще му стискате палци и ако съм пропуснал нещо, което Youthink заслужава в този списък, това ще ви помогне да останете на мотора малко по-дълго, след това да ме уведомите да знаете в този раздел за коментари по-долу и мисля, че ще се видим в следващия статия имам предвид колко готин е този изстрел, вижте дали мога да ви пусна сте готови, да, да, малко зловещо за следващия път, нали, ciao bella о, сега статиите са готови, това е татко татко татко

Далеч ли е 10 мили на колело?

10 милие страхотно разстояние за каране за нови ездачи. Това не само е популярно разстояние за повечето Greenways, но е и голяма цел за дистанция за начинаещ колоездач. Независимо дали планирате да вземете децата бързомоторпътуване или стартколоезденесами, определено трябва да знаете какдългоотнема даколело 10 мили.

♪ ♪ - Дългите пътувания са нещо обичайно за колоезденето и е лесно да се разбере защо. Получавате невероятно чувство за постижение. Стигате до места, които може да не сте виждали досега, и когато поне сте се възстановили от тях, ще получите по-монтьор - Да, но дългите шофиране всъщност не са толкова лесни.

Необходимо е ниво на фитнес, воля и фокус, но ето десет неща, които вероятно бихте могли да направите без ваше знание, за да ви помогнат по пътя ви. Десет неща - десет неща. Всъщност изтъркайте това.

Този първи съвет се отнася до деня, предхождащ вашето голямо събитие. Основно карбо натоварване. Сега, през 90-те, зареждането с въглерод стана изключително популярно в много спортове за издръжливост и има някои предимства: имам повече гориво за вашето каране, така че трябва да можете да продължите - Чип, Дан? - Не мога да подчертая важността да имам достатъчно дълго шофиране консервативно, за да започна.

Ако отидете твърде бързо, тогава „ще изгорите въглехидратите вместо мазнините, които са гориво. И както всички знаем, за съжаление имате ограничен запас от въглехидрати, дори ако сте го натоварили предната вечер, така че можете да видите, че това е лоша идея - Така че, за първата трета от пътуването си, уверете се, че те карат наистина удобно. Просто се настанете удобно по време на пътуването си.

След като влезете в това, това ще бъде чудесен начин да прецените как се чувствате и ако сте в състояние да ускорите темпото и най-важното да го поддържате - Чувствате ли се успокоени, приятелю? - Да, хубаво - готино. Трябва ли да увеличим темпото? - Не, всъщност така ми харесва. По същия начин съветът е да не стъпвате на прага си, това наистина може да изразходва вашите резерви и да изчерпи запасите ви от енергия много бързо - да, но понякога това ще бъде неизбежно.

Ако обаче ви предстои кратко, стръмно изкачване, например, обикновено трябва да се опитате да избягвате анаероби - зареждането с гориво от самото начало е наистина важно. Ако изчакате, докато наистина сте гладни или жадни, вероятно е твърде късно - да, и вие също трябва да експериментирате какво точно ядете и пиете на мотора. Някои хора имат чугунени стомаси, понасят всичко, други трябва да бъдат малко по-конкретни, за да не се чувстват неудобно.

Имаш ли още нещо, приятел? - Не, това е всичко, приятелю. Последно. - Както казахме в началото, умствената сила и фокусът са наистина важна част от дългите пътувания.

Може да е трудно да останете мотивирани с часове, така че е добре да запомните защо го правите, да се съсредоточите върху положителните страни и след това да настроите негативите - Да, опитайте се да не разказвате за дискомфорта си и болката в крака. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху това как ще се чувствате, когато постигнете крайната си цел. Кажете си, че се чувствате добре - Изглеждате добре приятел - Благодаря ви приятелю.

Ти също, приятелю. - Благодаря, добре съм. ♪ ♪ - На дълъг път, постигането на крайната цел често може да се почувства като вечност.

Така че е добра идея да имате някои междинни дестинации, които да отметнете по пътя. Друго положително нещо, върху което да се съсредоточите - да, може да е зона за хранене, когато сте на организирано пътуване. Може да е град или село по маршрута ви.

Или доброто е върхът на всяко изкачване по пътя. Слайдстриймингът може да ви спести огромно количество енергия, докато все още пътувате със същата скорост, сега до 30% при правилните условия. Така че наистина трябва да се възползвате от това, когато карате с други, или особено когато сте в главно състезателно шофиране.

Е, не дразнете другите, като просто седите на него, опитайте се да се вмъкнете в група, която кара правилното темпо за вас. Шофьорите зад него няма да имат толкова предимство, колкото наклонен нагоре път, за да можете да си наложите да прекарвате време на завет в самолета. ♪ ♪ - Сега шофирането ви ще бъде там, където сте имали механичен проблем и нямате инструментите за отстраняването му.

Следователно, всеки път, когато шофирате, трябва да вземете със себе си поне резервни тръби, мултитул и разбира се помпа. И не само можете да продължите, няма да се забиете в пустинята - също толкова важно е правилното обличане да е рецепта за бедствие, ако излезете на пътя без подходящо облекло в студени, ледени и мокри условия. - Разбира се, доброто облекло за колоездене може да бъде доста скъпо, но колко удобно можете да карате при различни метеорологични условия има огромна разлика.

И ако ви е по-удобно, вероятно можете да продължите. Сега един от нас очевидно не е облечен за днешните условия, но вие имате идеята. „И накрая, помислете за аеродинамиката на мотора.

Можете да станете по-аеродинамични, без да харчите пари, просто спуснете тялото си отпред, така че тялото ви да поема по-малко вятър. Това означава, че можете да вървите по-бързо със същата скорост с по-малко усилия или със същото количество усилия. Така или иначе, можете да продължите напред и не трябва просто да се подготвяте за тялото си.

Облеклото и оборудването също могат да направят голяма разлика. Говоря за аеродинамични каски, плътно прилепнали дрехи, аеро рамка и аеро колела. Поотделно те може да не правят голяма разлика, но взети заедно, това може да бъде много важно.

Аеродинамиката не е нещо, което можете да почувствате. Все пак ще полагате усилия, краката ви пак ще болят, но ще карате по-бързо - Така че има цяла гама съвети, които ще ви помогнат при дълги обиколки с велосипед, неща преди това, неща по време и допълнителна подготовка - Да, за нашите статия за по-нататъшно колоездене кликнете тук. А другата ни статия за колоезденето, намерете- Перфектният маршрут? - Перфектният маршрут.

Но мисля, честно казано, приятелю, мисля, че вече го намерихме. - Да имаме. - Както и да е, за перфектен маршрут можем да направим това - Е, има цял набор от неща, които ви помагат при дългите ви пътувания, предишните и нещата по пътя - а за нашата статия за по-дългите пътувания кликнете тук по-горе .

За нашата статия за намиране на перфектния маршрут, въпреки че мисля, че аз и Саймън намерихме нашия днес, щракнете тук аз и Мат и малко слънчево изгаряне. Пече се горещо. Както казах в началото, наистина е важно ♪ ♪

Дълго ли е колоездене на 40 мили?

40 милине трябва да се счита за aДълго каранеи не се нуждае от специално възстановяване. Ако се чувствате болно, проверете GCN в Youtube за някои публикацииездасе простира. Те следвани от топъл душ и добро хранене трябва да ви прекарат. Уверете се, че сте добре хидратирани и добре подхранени през целияезда.

Добре, сега ще направим статията, ако направите 40 мили шофиране до 50 мили карам, това може да се направи по много различни начини, ако искате да покажете как го правите, моля, направете статия, публикувайте я под нашата статия в YouTube, така че другите хора да могат да гледат добре, което ще ни помогне най-много в тази общност, е да си помагаме взаимно, така че да не знаете, че взривявате канала ми, казвайки, че това е грешно или го правя по различен начин, радвам се да видя това, което напълно получи, направете статия, покажете ми как го правите, може дори да се опитам, така че станете част от общността, помогнете ни по този начин, ние искаме най-добрата енергия, която можем, така че всеки да е успешен в своите разходки. Ако не сте в блога, разгледайте блога сега, как бих започнал да прекъсвам 40 до 80 км шофиране отново зависи от параграфите, за които говорихме, би имало значение колко много параграфи, въпреки че се возите плоски, така че се основавайте на часовете, според които можете да направите този вид на езда добре сега сте вие ​​ще имате вашите две бутилки вода o напълнете бутилките вода пълни и г тогава обичам да слагам лед в бутилките си, когато е горещо Колкото повече можете да поддържате температурата на сърцевината си охладена, толкова по-добре ще бъдете винаги, просто не забравяйте, че и двете бутилки са пълни, ще преминете през повече от две бутилки, което означава, че няма нужда от въпроси, които някой трябва да задава. Трябва да спрете каквото и да правите в магазин, освен ако не сте опаковали четири бутилки, което означава, че ще имате още две бутилки задната част на фланелката или нещо подобно сега има няколко опции за пътуване на четиридесет до петдесет мили или една е, че използвате продукт като този, който използвате Carbsport сега, какво прави Carbsport за вас или те имат продукти като Carbo Rocket Herbal Nutrition Persistent Fuel от Twin Labs Мога да продължавам и има, има ги всякакви, този, за който мисля в момента, е продуктът, който в момента намерих, че работи най-добре за мен thisca rb спорт, така че ако използвате carbssport, трябва да го зареждате Ур бутилки, тогава трябва да опаковате нещо такова в задния двор, защото когато напълните бутилките, ще се нуждаете от вашето хранене и всичко е наред тук, така че трябва да си вземете няколко опаковки, когато доливате водата си ще ги излеете и това е всичко, от което се нуждаете, само вие ще използвам този продукт, защото той има вашето гориво, има кофеин, той има всичко, което харесвам в това. Продуктът вече е в и тогава това, което правя е, защото стомахът ми започва за да ръмжа, понякога опаковам някои плодове, от които се нуждаете, както бих имал минимум шест малки плодови пръчки в задната част на фланелката си и това е всичко, което бих използвал, са само бутилките с вода-Carbo-Sport или Carbsport-Carbo-Rockets нещо като горивото тук и това ще бъде друг начин да планирате това пътуване сега, когато те ще използват вашите бутилки с вода, вие ще залепите Scratch Labs в тези бутилки с вода, след което ще се обърнете и ще използвате техните готварски книги през готварските книги на фуражната зона, ще купите това или че другият c ookbook, която имат и вие сами ли бихте си взели наистина страхотно, здравословно, много готвач хранително гориво? ям го направих по този начин обичам да го правя по този начин единственият недостатък в състезанието е, че не ми действа толкова добре, защото понякога ставам малко по-бърз в пейс, не ям толкова добре, колкото трябва да ям затова отивам с останалите продукти, ако направя само едно тренировъчно пътуване, тогава го правя по този начин, увивам истинска храна, ям истинска храна на мотора и използвам Scratch Labs в действителните си бутилки, за да изразходвам цялата си хидратация и аз вземете цялото ми хранене и хранене от истинска храна, сега също съм на 50 мили с кола, когато извадя стария калъф за хапчета. Тези кутии за хапчета са лесни за закупуване в аптеката, вие получавате такъв и всичко, което правите, е да започнете да поставяте в тях различни видове продукти.

В него има няколко неща, когато можете да го видите сами. Може да го погледнете, когато не е голяма работа, но това, което има, е, че там има пептобизмал, така че пепто и причината да използвам пепто е, че понякога ifour стомаха се разстройва, което за мен най-вече не, но само в случай, че имам разстроен стомах, искам нещо да отида с мен, за да помогна за това и да се справя много бързо, така че сега използвам какво има в него в момента , хм, намирам, че наистина бързите шапки са нещо, което много бегачи на издръжливост използват и когато започнете да виждате спортове, където искате да разгледате храненето, винаги гледам индустрията за вдигане на тежести и търся ултра бегачи, защото това е, аз предполагам, че вие ​​сте истинските гурута в много от тези колоездачни спортове е страхотно, но ние не сме учили толкова, колкото те. Не мисля, че моля, не ми откъсвайте главата за това, но това е само моята собствена философия, ултра бегачите правят шапки, използвани за превръщането им в екстремни. Ами ще направим интервю на живо със собственика на s Capps и как те са направени и това, което е произведено с него, така че останете на линия, защото мисля, че това ще бъде чудесна статия с инструкции, ако искате да гледате това, но това е, което трябва да имате предвид, това е, което е там, че всичко е от тях се грижат за моите вътрешни светлини, сега още един продукт, който може да вземе светлините тук, е капачки против умора, има и този продукт, наречен спортни крака, и всички те работят наистина добре, не бих дискредитирал никой от тях, но това е неща, които слагам тук, така че съм готов за готика, това е в гърба ми, изваждам го отново, изваждам го веднага в часа, когато имам всичко, от което се нуждая, хвърлям го в устата, взимам бутилката с вода , който отнемам напитки, се връща обратно и сега понякога мога да отида на 50 мили или 40 ще се кача с мен. Ще имам други продукти, които мисля, че може да ми потрябват тук, или има, не знам, има само малки неща, които бих сложил там, така че ако искате да държите под око нещо когато сте на тези дълги записи, които можете да направите.

Друго нещо, което хората правят, е на по-дълго шофиране, вместо да използват лаборатории за драскотини, за които говорихме, те биха използвали водата си, щяха да използват някакъв вид продукт като драскотина в бутилките си и след това да го използват като гелове или използват т.нар. chomps и те работят много добре, така че можете да го използвате, има три различни начина, аз съм, те ви дават да заредите с гориво и след това те използват барове като този или така или те използват бонбони като този, добре каквато и да е храната дава ви, така че ако не искате да го готвите, направете го естествено, тези продукти можете да си купите, за да направите точно същото нещо, уверете се, че получавате правилното количество хранителни вещества за вашето телесно тегло и какво наистина ще изгорите върху него, ако имате някакви въпроси, мога да ви помогна и с това, просто напишете по-долу en коментар кажете ми кой, ако се опитвате да дарите друг вид гориво, което не съм показал тук, този продукт е точно тук, това се нарича вечно движение тези хора дъвчете те правят всичко, от което се нуждаете те са точно като този pr oduct, разликата е само в това, че те са от друга компания и по различен начин да го вкараш вътре в себе си, тогава ще използваш водата си тук, няма да вземеш електролитите си тук, вероятно ще ги сложиш в бутилката. , това изведнъж прозвуча много сложно Съжалявам, наистина не е толкова сложно, просто ви давам няколко начина да направите това, знаете 40-80 мили шофиране, така че ще ви дам различни сценарии, които ще дам вие поне три различни начина да управлявате това. Ако искате да го направите просто, изберете продукт като този, поставете в бутилката си няколко продукта kleinea в чантата си готово, ако искате да го направите малко по-сложно, но много по-добре и да се забавлявате с готвенето вашите продукти поставят вашите неща във вашите бутилки като електролит или нещо такова? Всичко, от което се нуждаете и сте добре да отидете, третият начин е да използвате бутилките си с продукт като този, да използвате гелове и други ленти, които решават проблема с трите вида вози, последното нещо, което ще ви дам кога вие и вие отивате на такова пътуване е, че използвам продукт, който е от индустрията за вдигане на тежести, наречен Hypershock. Използвам го само сутрин, използвам го два часа преди да отида и това е единственият път, когато го използвам, който ще работи пет часа или изразходвам пет часа енергия изцяло с вас, която отваря тялото ви, кофеинът започва и кара гликогенът ви да изгаря, така че го правя първо сутрин, също ям два часа преди пътуването и използвам една от рецептите от Skratch Labs го приготвям, любимият ми е френски тост къри Овесена каша Това са трите, които харесвам, знам, че хората ще кажат, че къри това е вечеря, но ic h като къри работи много добре за мен оризът всичко, което работи наистина добре, така че дано това ви дава някои идеи, върху които да помислите, когато продължавате от този тип карам съжалявам, че съм го пропуснал, ако съм пропуснал нещо отново Ако имате статия или начин да го направите по различен начин, моля, обърнете го като коментар към статията в youtube или елате и се присъединете към мен и ние ще го публикуваме в блога, така че хората имат други идеи. Благодаря за гледането, ако имате някакви въпроси, бих се радвал да помогна, кажете ми как карате, нека да видя дали мога да работя с храненето за вас, може би ви изпращам лична статия за това, което бих направил, продължавайки да карам с кола, говорим скоро с теб

Какво е доброто ежедневно разстояние с велосипед?

Средният колоездачвози10 мили до 12 мили в час (с умерено темпо). Следователно можете да започнете с около 5 мили на ден - ако приемете, че не правите никаква друга физическа активност. Препоръчително е да комбиниратеКолоезденес други упражнения.9 окт. 2020 г.

Достатъчни ли са 30 минути колоездене на ден?

Колоезденеувеличава вашата издръжливост на и извънмотор

Упражняване върхумоторпоне за30 минутида седенще изгради вашата сърдечно-съдова и мускулна издръжливост. Полагайки постоянни усилия, ще забележите подобрение в аеробния си капацитет, което ви позволява да го направитемоторпо-дълго или на по-интензивни разходки.

45 минути ли е твърде много за пътуване до работа?

С трафик може да бъде 1 час и 15минути.Пътувания до работното мястопо дълго от45 минутиса се увеличили с 12 процента за този период от време и 90-минутаеднопосоченпътува до работното мястоса с 64 процента по-често в сравнение с 1990 г. Колкото по-дълго е вашетоЗаменям, толкова по-малко време имате за семейство, приятели, упражнения и хранене - и това е ужасно за вашето психическо състояние.

Добре ли е колоезденето на 10 мили за 30 минути?

ДА СЕдобресредно за aмотор с десет милипътуването е между 45минутии един час. Ако сте начинаещ, е по-вероятно да сте по-близо до часовата отметка. Например, ако трябва да се стремитеизминете 10 мили за 30 минути, ще ви е необходима средна скорост от 20 mph (32.19 км / ч).

Може ли колоезденето да ви даде корем?

ЩеКолоездене Ви дава абс?Колоездененямадавам титвърд като скалаРазделно това не означава товаВашиятядрото няма да се възползва.Колоезденене осигурява достатъчно движение, за да работи коремните мускули ефективно, когатоВиеяздя но катоВелосипедРадар посочва, „тъй като интензивността на пътуването се увеличаваправидейността наРаздел'.

Прекалено много ли е колоезденето на 40 мили на ден?

40 милине е огромно разстояние за каране намотор, но ще изисква добра фитнес форма.40 милине е огромно разстояние за каране намотор, но ще изисква добра фитнес форма. Но тъй като велосипедистът не е кола, суровият брой на40 милине е достатъчно за оценка на положените усилия.

Добре ли е колоезденето за 40-годишна възраст?

Колоездененад40не е тайна наука. Тялото е добре тренируемо припо-възрастнивъзрасти. От медицинска гледна точка няма възрастова граница заКолоездене.Четиридесет-година-стар-plus ездачите са по-често срещани от всякога иКолоездененад40не е толкова различен отКолоездененад 20, макар и да има фини промени.05.03.2016г

Кое е най-доброто разстояние до велосипед до работа?

7 отговора 7. Доброто безопасно разстояние за колоездене е разстоянието, на което човек може да се наслади на карането на колело до работа, да стигне там няколко минути по-рано, за да почисти или да вземе душ и след работа да се наслади на друго пътуване с велосипед до дома и все пак да отдели малко време, което да прекара със семейството си / близки / имат живот освен работата и пътуването до работното място. Ограничавам пътуването с велосипед до около час във всяка посока.

Колко време отнема да карате колело от вкъщи до работа?

Отговорът на този въпрос зависи от множество фактори, но бързият отговор е 5-10 мили е разумно разстояние за работа с велосипед. В зависимост от маршрута трябва да отнеме 30 до 60 минути, за да стигнете до работа.

На колко мили от дома да карам велосипеда си?

Би било на около 5 мили. Имам тежък велосипед за крайцери (Schwinn). Би било спокойно каране.