Основен > Най-Добри Отговори > Измервател на мощност Strava - прагматични решения

Измервател на мощност Strava - прагматични решения

Може ли strava да се свърже с електромера?

Диетапотребителите се събудиха в сряда сутринта по изненадващ имейл от онлайн платформата за обучение и проследяване. “Наскоро открихме, че сдвояването на Bluetooth монитори за сърдечен ритъм иелектромеридиректно с приложението причиняваДиетада катастрофират за милиони спортисти - повечето от които дори не използват такива видове сензори. '17 окт. 2019 г.





Здравейте, в тази статия ще разгледам инструмента за анализ на спорт Strava, по-конкретно как изчислява мощността, въпреки че не използвам измервател на сила или мощност. И така, как Strava изчислява личното ми представяне? Работата е сила умножена по разстояние, така че трябва да знаете силата, упражнявана от мотора. Да предположим, че четвъртата е за колелата на пътя, умножена по разстоянието, което се движи, за да се използва енергията ми. Този ездач няма данни Нямам метър или измервател на сила, но записвам GPS данните си от часовника си Garmin за Forest Saddle, за да знае времето и GPS местоположението. Ако имам висотомер в часовника, можете също да правите тренировка за надморска височина или да получите тази информация от карти. Нека видим, че Stryver изчислява производителността от тази информация. Е, има няколко компонента, които Stryver използва, за да направи производителност и първият е, че когато изкачвате се на хълм, изкачвате се нагоре, разбира се, получавате потенциална гравитационна енергия, която изкачвате през височина делта H във времева рамка T и потенциалната гравитационна енергия е M по G по делта H, така че ще придобия някакъв гравитационен потенциал и тъй като мощността е енергия във времето, Strava може да изчисли изходната ми мощност, просто да вземе М въз основа на гравитационната потенциална печалба на енергия. Сега дадох на ездача моите данни за масата и масата на мотора си, така че той вече да знае някои от тези подробности.

Тогава нека да разгледаме някои данни, така че се качих на мотора си и когато щракна върху данните, можете да щракнете тук и да експортирате данните в GPX файл и това ми даде тези данни, така че ми даде времева марка като при данни за надморска височина на географската ширина и дължина и някои други данни за сърдечната честота, които той записва, и аз ги поставям в таблица и сега просто отивам в изгледа на таблицата и разглеждам по-отблизо, така че просто имам някои от тези данни тук, но можете да видите, че сега имаме географска ширина и данни за дължина. Първото нещо, което трябва да направите, е да изчислите интервалното разстояние, което е формула, така че ако тази сложна формула, която не съм написал, съм я потърсил, това е формула за изчисляване на колко метра в метра съм въз основа на географските ширини - и информация за дължина са изминали и това води до сравнение на предишния клеймо с новия клеймо, за да се знае, разбира се, докъде съм пътувал. vegone, това ми казва докъде съм стигнал, но това, което наистина е интересно, е промяната в надморската височина.

Тъй като в тази колона има данни за надморската височина, тук съм изчислил промяната в надморската височина, т.е. от един времеви интервал до следващия, колко колко съм дошъл и знам изминалото време, така че тук се записва времеви клей и тук Изчислих интервалното време, така че интервалното време се изважда само от времева марка terr от предишната времева марка и след това получавате времева марка в дни, тъй като Excel има стандартната времева единица като ден и след това преобразувах това в секунди, като разделих време като част от деня с 24 умножих часовете по 3600 секунди на ден, така че за 4,4 секунди изкачих общо 1,2 метра, което сега означава моята височина на изкачване, моята разлика във височината, умножена по масата ми, е около 80 килограма и моите времена за колоездене с G от 10 са 800 на 1,2 метра, разделени на 14 секунди в тази конкретна времева рамка и средно представяне от около 70 вата, понякога мога да се спускам надолу, така че това, което направих, са секциите, в които се спускам надолу, отбелязани в червено тук i взе мощността на изкачване, която разбира се ще бъде отрицателна и след това мощността на изкачване нагоре, току-що получих тази колона само положителни стойности на тази колона, т.е. тя зададе всички отрицателни стойности на нула и така изчислява моята мощност, която поставих и не изпускам никаква мощност, когато слизам надолу, така че ги събирах по-късно, докато не достигна върховите хълмове и след това средно сто шестдесет и седем вата, това е само средно от моето изкачване за цялата тази колона.



Нека да се върнем към изгледа на презентацията, за да можете да видите, че моята електронна таблица вече е намерила 167 вата за същия втори Strava The Hill, който е тук, получава средната ми мощност от 170 вата, така че можете да видите, че моята оценка винаги е такава, че е лека , но не много под оценката на Strava z за изходната ми мощност и това е така, защото съм средно на десет мили, когато вървя нагоре в относително бавен час, изходната ми мощност беше почти изцяло от гравитационните потенциални енергийни печалби, но имаше малка разлика и това вероятно се дължи на енергията, която щях да изразходвам, за да пътувам в нас с постоянна скорост, защото пътуването през самолета би консумирало енергия, така че нека направим малък анализ за преминаване през самолетите - ако не получавам гравитационен потенциал енергия, но все пак постижение на педалите Keep, къде върви това изпълнение? Нека да разберем колко мощност добавя Stryver, когато карате самолета, който дойдох тук, до местен велодром, ще направя няколко обиколки и тогава ще видим какво мисли Strava. Моето представяне е с постоянна скорост, нека вървим, така че направих няколко обиколки на пет километра за един час с увеличаващи се интервали до 40 километра в час, нека да разгледаме някои от тези данни. Това направи Strava, така че това беше моят 10 км час и Strava изчисли средната ми мощност за тази обиколка 1533 на 22 вата и така нататък, така че взех различни дати и след това е обобщение, за да можете да видите при по-високи скорости, Strava изчислява, че моята ми сила е по-голяма но със сигурност не е добре линейно. Току-що анализирах тези данни в Excel и можете да видите графика на скоростта в километри в час спрямо кривата на мощността като разумна крива като тази и всъщност itElle подсказва защо всяка от мощностите е около 0 .16 пъти скоростта в km / h на квадрат, така че има хубава формула, която добавя. Обобщава как Strava изчислява мощността при каране по равнината и ето само потвърждение за това, че на квадрат съм взел данните за скоростта и бях като първо в метри в секунда и квадрат на скоростта дава приятно линейно прилягане между dem и изходната мощност и което съответства добре на формулата Dr ag, формулата на плъзгане е 1/2 CD CD е коефициентът на съпротивление и това е число, което зависи от мотора, формата, аеродинамичната позиция, която сте обличаме и т.н. rho тук е плътността на въздуха a е повърхността В стегнато положение a става по-малка и V е скоростта, която сега изчислявате на квадрат.

Разбира се, Strava не знае коефициента на съпротивление на мотора и ритниците или обхвата му, така че това ще бъде оценка, базирана на средна позиция на каране. Strava изчислява вашата мощност без измервател на мощност от комбинация от вашата сила на изкачване и мощност на вашето каране на скорост и мощност на изкачване е MGH над T и мощността на скоростта изглежда като Stryver изчислява от формула от около 0,16 V на квадрат, където Vis е вашата скорост в километри на час, вие сте се насладили на този малък анализ

Колко точен е измервателят на мощност strava?

За всеки сегмент грешката вмощностоценката е 15,5%, което е двойно повече от предишния тест. Забележително е, че средната дължина на сегментите в този тест беше много близка до тази в предишния, така че дължината наДиетасегментът не изглежда фактор за създаване на грешка.

Какво е необходимо на страва за изчисляване на мощността?



Диетаизчислява общотомощностизходна мощност на „системата“ на мотоциклетиста, а не мощността, генерирана на манивелите, педалите или главината (кактоби седа бъде случаят, когато използвате aмощностметър).3 септември 2013

Какво означава мощност на Strava?

Диетапоглежда вашия ПретегленоСредна мощностза пътуването и го сравнява с вашия FTP. Например, ако вашият WeightedСредна мощносте 225W и вашият FTP е 300W, тогава вашата интензивностби седа бъде на 75%.МощностКривата показва най-доброто от вассредна мощностза периоди от една секунда до продължителността на вашето пътуване.8 мая 2021 г.

фитбит и колоездене

Какво е добър FTP?

По-лекият колоездач, който може да изведе сурови числа с висока мощност, ще отиде много по-бързо. Статията твърди, че типичният годен колоездач може да успее да изкара 250 до 300 вата средно за 20 минутиFTPтест (функционална прагова точка) тест, докато професионалистите обикновено са средно 400 вата.

Какво е доброто средно мощно колоездене?



Повечето професионалистиколоездачипроизвеждат около 200 до 300 ватасредно аритметичнопо време на четиричасова обиколка. От друга страна, ездачът за развлечение може да поддържа тази мощност само по време на 45-минутен или часови спин клас.28 юни. 2015 г.

Стравата използва ли сърдечната честота за изчисляване на мощността?

Тренировъчното натоварване обаче е много подобно на Suffer Score, вместо да се изчислява въз основасърдечен ритъм, базира се намощност. Тренировъчното натоварване взема предвид претеглената средна стойностМощност, вашият личен FTP и интензивността на едно пътуване, за да ви даде число, което представя колко трудно е било карането.29 януари. 2018 ноември

Защо моята страва не показва сила?

Когато данните от aмощностметър енена разположение,Диетаможе да прави оценкимощностизползване на информация за промяната на теглото, скоростта и височината на спортиста. Отидете надиета.com и въведете информацията за вашия велосипед под „Боже мойGear 'в настройките на вашия акаунт. След това редактирайтенадейност и изберете вашия велосипед.25 април 2021

дамско колоездене

Добро ли е 3 вата на кг?

Категорията Zwift C (следващата отдолу) казва, че трябва да можете да карате на ниво между 2,5 и 3,1 w /килограма. Ако искате да успеете в категория А, ще трябва да можете да ударите 4.0 w /килограмаили по-добре.

Какво е правилото 75 в колоезденето?

The75-процентправилозаявява, че през дадена тренировъчна седмица поне75процента от вашите мили (или време) трябва да са на или под75процента от вашия максимален пулс (MHR).

Добро ли е 2,5 вата на кг?

Ето категориите, които те препоръчват да се състезавате въз основа на вашите FTP данни ивата на килограм. Категорията Zwift C (следващата отдолу) казва, че трябва да можете да карате на нивото между2.5до 3,1 w /килограма. Ако искате да успеете в категория А, ще трябва да можете да ударите 4.0 w /килограмаили по-добре.

Можете ли да използвате Strava като електромер?

Няма да можете ефективно да използвате мощност, за да ви помогне да тренирате или да се състезавате, докато всъщност не разполагате с измервател на мощността на вашия мотоциклет, но Strava поне ви дава добра индикация за това какво е усилието от 200 вата срещу 300. Можете да играете с данните до известна степен и „усетете“ нещата, преди да решите да се потопите в метър.

Как получавате мощност на мотор Strava?

Когато няма данни от електромер, Strava може да изчисли мощността, като използва информация за теглото, скоростта и промяната на височината на спортиста. Ще трябва да направите три неща, преди Strava да може да оцени вашата сила при пътуване: Отидете на strava.com и въведете информацията за велосипеда си под „Моята предавка“ в настройките на вашия акаунт.

Каква е точността на оценката на мощността на Strava?

Без директни измервания Strava изчисли, че средната ми мощност е 177 вата, а общото производство на енергия е 1328 килоджаула. Това е обща грешка в захранването от 7,9%. Това не е лошо - но това е повече от двойно по-голяма грешка от предишния тест. Това показва, че оценката на мощността на Strava се разклаща, тъй като курсът натрупва вариации.

Други Въпроси В Тази Категория

Отстранете мазнината за велосипеди от дрехите - иновативни решения

Маслото за велосипеди излиза ли от дрехите? Смазката за велосипеди е една от най-упоритите форми на петна, които можете да получите. Как да извадя мазнината за велосипеди от дрехите! Нанесете течност за миене на съдове върху мазното петно, след това го изтъркайте със стара четка за зъби. Изплакнете дрехата със студена вода, преди да я изперете с препарат за пране.

Рекорд за скорост на велосипед - отговаряне на въпросите

Коя е най-бързата записана скорост на велосипед? 183.932 мили в час

Велосипеди Route 66 - възможни решения

Можете ли да карате велосипед по път 66? Колоездене за вашите ритници по велосипеден път 66. Повече от 50 години шофьорите пътуваха по легендарния американски път 66, известен като Route 66 или Mother Road от Чикаго, Илинойс до пристанището на Санта Моника в Лос Анджелис, Калифорния. Сега е ред на велосипедистите.

Pivot велосипед - най-доброто ръководство

Добре ли са въртящите се велосипеди? Това е бърз, игрив мотор, който може да поеме по някои наистина агресивни пътеки. А Mach 6 има една от най-добрите комбинации от низходяща стабилност и ефективност на изкачване, които сме тествали. Тъй като цените им са високи, моторите Pivot не са за всеки.10 януари. 2019 г.