Изплашиш себе си - изчерпателен наръчник

Добре ли е да се изплашиш?

Адреналинът и допаминът ускоряват сърдечната честота и кръвното налягане, заливайки мускулите ви с кислород, за да ви подготвят за битка или бягство. Но тъй като разбираме, че тези Хелоуинплашиса в безопасност, ние можем да се наслаждаваме на това усещане, че сме изпомпани, вместо да се бием или бягаме.

Ребека Пархам тук. По време на младия си живот имах шепа забележителни, ъ-ъ, хора, които обикновено се опитват да навредят или сплашат онези, които ги възприемат като уязвими.

О, съжалявам. YouTube сега демонетизира думата „b“ и нямам предвид Beetlejuice. Сок от бръмбари.

Beetlejuice, в моето подготвително училище, почти повечето от съучениците ми не харесваха факта, че от време на време се кълвях в себе си. Но няколко от тях го превърнаха в нещо обичайно. Такъв човек беше момиче, което ще наречем Мили.

Тя беше неспокойна млада душа, малко луда. Имах проблеми с разбирането защо хората се разстроиха, когато тя я удари. МИЛИ: О, хайде! Просто се забавлявахме! За да бъда честен, не бях единствената им цел; Тя беше неприятност при равни възможности.

Тя измъчваше момичета, момчета, големи деца, малки деца, деца, катерещи се по скалите, всички. И тя правеше всичко - от евтини обиди до кражби до физическо насилие. Трябва да се изправиш срещу деца като нея, да защитиш невинните, да бъдеш герой, да постъпиш правилно.

Това, което не ви казват, е, че ако постъпите правилно, понякога все пак можете да си навлечете неприятности. Мили, знам, че сигурно си там, пораснал и си по-добър човек, но ще те използвам за пример. Продължете с шоуто! Беше шести клас, когато с Мили имахме нашата малка случка.

Тази година имахме чисто ново дете. Ще се обадя на Грег. Грег също беше обезпокоена душа.

Той имаше много лош семеен живот, всички деца в класа го кълваха безмилостно и той често отмъщаваше не с думите, а с юмруците си. Всички го мразеха. Ами освен мен.

сауна преди или след тренировка

Виждайки, че той е социален изгнаник, не можех да се накарам да бъда зъл с него. И отново той никога не беше лош за мен. Може дори да се каже, че известно време бяхме приятелски настроени.

Сега нямахме кафене в това малко училище. Всички ядохме във фитнеса, така че с Грег седнахме на трибуните един следобед, ядейки и разговаряйки. Кога? Грег не биеше децата, които му се подиграваха, а водеше дневник. (Вероятно трябваше да бъде първият му избор за емоционално изразяване, но хей, аз не съм психолог.) И днес той имаше своя дневник, седнал отвън до него на трибуните.

Докато разговаряхме, Мили дойде - помните ли я - тя стоеше в чата с нас, докато не видя дневника на Грег. МИЛИ: Ооо, какво е това? GREG: Не го пипай! Това е моят дневник. МИЛИ: Дневник? Хайде! Да видим! Мили грабна книгата от ръката му и избяга с нея.

Грег беше в преследване и за да се измъкне, Мили се втурна в съблекалнята на момичетата. Когато настигнах двамата, Грег стоеше точно пред съблекалнята. Мили стоеше вътре с отворена врата и четеше на глас от дневника си на другите момичета вътре, знаейки добре, че не може да ги спре неспокойно дете.

В този дневник можеше да има някои наистина трудни неща, които тя да разлее навсякъде. Видях всичко това да се развива пред мен и знаех, че трябва да направя нещо. Това не беше правилно.

Време е за ставане, както казват възрастните. Затова изтичах в съблекалнята и започнах да се боря с Мили над дневника. Никой не е наранен, имайте предвид, просто много дърпане и разбъркване.

Но въжето бързо прераства до война. Дайте три предположения кой го е избутал твърде далеч. Бихме се около 10 секунди преди да се случи.

Следващото нещо, което знаех, е, че ме хвана за китката и захапа възможно най-силно. Извиках с пълен глас и пуснах дневника. Когато тя най-накрая ме пусна, погледнах китката си, абсолютно ужасяваща захапка в кожата ми.

И също изглеждаше доста възли. Тези назъбени депресии; вече започваше да кърви. И то лигавеше.

За щастие тя не си счупи кожата, защото, чуйте, човешките ухапвания не са за пренебрежение. Направете търсене в Google. Клиниката Майо казва, че трябва да потърсим спешна помощ, ако кожата е наранена.

Очевидно всички имаме устата на драконите на Комодо, пълни с опасни бактерии. Всъщност това те кара да преосмислиш целувките. МЛАДА РЕБЕКА: Ти - ухапа ме, всъщност ме ухапа.

Какво, по дяволите, не е наред с теб? Ти си луд! Отивам при медицинската сестра! Изведнъж Мили вече не се притесняваше толкова за Грег и дневника му. Тръгнах направо до кабинета на медицинската сестра с Мили зад мен, за да ме убеди да не ходя. Когато показах ухапването на медицинска сестра, тя го дезинфекцира и се обади на директора.

И двамата бяхме изпратени в кабинета му. Разказах му историята си, но когато беше ред на Мили да каже на нейната, тя всъщност имаше бузата да каже: МИЛИ: Когато тя с ръка на гърба ми, не можах да дишам.

Тя беше на път да ме задави, така че нямах друг избор, освен да я ухапя. REBECCA: Възражение, ваша чест! Не, не го казах. В този момент не казах нищо, защото не беше мой ред да говоря.

И честно казано, бях малко откачен, защото директорът се престори, че съм виновен като Мили. Не знам дали наистина е вярвал на нейните лъжи, но той изслуша нашите истории и каза: ПРИНЦИПАЛ: Е, тъй като и двамата сте играли в банята, и двамата сте в беда. МЛАДА РЕБЕКА: Конна игра? обадете се на родителите си днес Ребека, ще получите пет грешки.

И Мили, обикновено бих ти дал и пет, но като те видя в кабинета ми за втори път тази година ти дава десет. РЕБЕКА: Имам няколко възражения! Моето престъпление, моето престъпление, беше ухапано, докато защитавах друго дете. И човекът, който ме ухапа, щеше да получи точно същата присъда като мен, ако това не беше второто им нарушение.

Извинете кой ви нарани? би могла учтиво да поиска от малката садистка дневника, сякаш всъщност го е върнала. Но не ме интересува кой си, има огромна разлика между въжето за връщане на откраднато имущество и пълноценното ухапване, което потенциално би могло да завърши с хоспитализация. РЕБЕКА: Господи, помогни ни! Бека е ядосана.

Колкото и да беше скандално, бях извън себе си. В този момент се сетих само за това, че имам проблеми. Би трябвало да съм доброто момче, миротворецът, чистият архив.

МЛАДА РЕБЕКА: Пет грешки и той се обажда на родителите ми? Правят това само за лошите деца. Сега съм лошо дете? О, мама и татко ще са толкова ядосани на мен! Той ни върна в клас, а през останалата част от деня бях нервна катастрофа, страхувайки се от звука на последната камбана. Разбира се, директорът се беше обадил на мама и в момента, в който влязох в колата й, бях мъртъв.

Е, дойде краят на деня и отидох тържествено до колата на майка ми. Усещах, че отивам на собствената си екзекуция. Влязох и зачаках мълчаливо съдбата си.

МАМА ПАРХАМ: Хей, скъпа, ще останем тук още малко, чакаме сестра ти да излезе от тренировките по баскетбол МЛАДА РЕБЕКА: Това ли е? Без викове, без лекция, без наказание? Тя дори няма да го повдигне? РЕБЕКА: Бях малко объркан. МЛАДА РЕБЕКА: Чакай малко. Тя не получи обаждане от режисьора.

Тя не знае какво се е случило. Е, това не е правилно. Тя трябва да знае, или аз получих тази хапка в ръката си безплатно.

МЛАДА РЕБЕКА: Вижте какво ми направи Мили. МАМА: О, не! МАМА: Обясни, KNAVE! Бяхме добра половина в офиса на часа на режисьора и мама спокойно обясняваше отново и отново абсурдността на всичко това. Колко изостанало е да се наказва дете за това, че по същество е било нападнато, особено докато защитаваш друго дете.

Хм, и ето ме, уплаших се, че тя

Ядосайте ми се. В крайна сметка тя не можа да убеди директора да поправи петте грешки, но вече почти нямаше значение. Постъпвах правилно.

Отстоявах това, в което вярвах и хората, на които ми беше грижа, го знаеха. Може да има последствия, но правенето на добро е собствена награда. И след този ден Мили се оттегли и ме притесни, или Грег рядко показва отново какво може да се получи от смелост.

Хей, оодъл лели, редактор Бека отново тук. Надявам се, че всички се справяте добре през това странно време, но исках да ви покажа върху какво работихме екипът на Creator Ink, наистина съм развълнуван от това, току-що издадохме нова колекция на тема Вещицата от гората, Ние също връщаме The Geek Is Strong с тази тениска. Тези артикули ще бъдат на разположение за предварителна поръчка в продължение на две седмици и ако наистина харесвате и трите предмета на Вещицата от гората, можете да ги вземете в чудесен малък пакет и да спестите малко пари.

невероятно колоездене

Оставям линк към магазина в описанието по-долу. Моля, обещайте ми, че ще останете в безопасност и ще останете вкъщи, обяснител. Благодаря, че го включихте, но сега трябва да го изключа.

Чао!

Как да спра да се плаша?

Понякога човешките притеснения, но за някои от нас страданието има съвсем различна и разрушаваща живота степен. Ние сме, без да искаме да бъдем неблагодарни или абсурдни, повече или по-малко трайно уплашени, това, което затруднява толкова страшните, е, че обективно не сме в състояние да различаваме това, което сме заслужили терор, и това, което автоматично провокира безмислен LeeTerror квинтесенцията на успокояващ въпрос има ли всъщност тук нещо, от което човек трябва да се страхува, дори не може да стане съзнателен - няма смисъл, че безвредната реакция би могла да бъде възможна изобщо лесно изплашените хора не са глупави, те дори могат да принадлежат към най-ярките, просто че някъде в тяхната история умственото оборудване, което би трябвало логически да прави разлика между относителните опасности, е унищожено, те са получили такава голяма страх някъде по линията, че сега почти всичко е станало ужасяващо, всеки лесно обезсърчителен елф Поръчката става предвестник на край няма вече етапи партито, където не знаете речта пред делегатите деликатният разговор на работа те могат почти всеки ден да поставят под съмнение цялото съществуване е криза, нека се превърнем в потопена метафора, нека си представим, че страховитите биха били дълбоко неподготвени във формиращ момент и без ресурсите, за да се справят с тях, среща с една мечка беше повече от страшно е бушувало го е тъпкало го е смазвало го е заплашвало да унищожи всичко, което е било неразбираемо духът ужасно се противопоставя В резултат на това вътрешната аларма на тревожния човек е заседнала в положение и състояние е заседнало там, тъй като няма смисъл да казвате небрежно на този човек, че няма мечки тичайки в момента или че това не е времето от годината, или че повечето мечки са приятелски настроени или че лагерниците рядко се сблъскват с тях, това е лесно за теб да кажеш, който все още не се е събудил от гигантски гризли, втренчен в теб със видими зъби и отворени огромни лапи, за да убият резултата от този лагер? е несъзнателно задължение към катастрофалното обобщаване на страшния страх от всички мечки, но също и от всички кучета, зайци, мишки и катерици и всички къмпинги и всички слънчеви дни и дори свързани неща като дърветата, шумолещи на вятъра или прерийната трева или миризмата на кафе, което е точно преди появата на мечката, страхът не може да прави логически разграничения, те могат да 'поставят заплахи в две отделни кутии, за да започнат да ни изкопават в движение и да се притесняват, че имаме страшна нужда да направим нещо, което вероятно се чувства много изкуствени и вероятно малко покровителствани, за да видим кои са те също така дълбоко ненадеждни инструменти, способни да елиминират погрешните показания и да унищожат живота ни, трябва да направим твърдо разграничение между чувствата и реалността, за да разберем, че впечатлението не е пргоноза и страхът не е факт с едната страна на ума, трябва да се отнася към другата с груб приятелски скептицизъм. Знам, че сте сигурни, че има мечка там или в тази страна wspaper статия или в тази среща в офиса, но там ще изкрещи наистина наистина наистина емоция, да, сякаш вашият собствен живот зависи от това, но ние сме били тук преди и с неопределено снизхождение трябва да оставим крещящите да отидат малко по-далеч и напълно да игнорираме докато гледате как паниката се разгръща и разгръща, отказва да влезе в очевидната им сигурност, ние трябва да сме като пилот на гениален самолет, кацнал на автопилот в дълбока мъгла. Сетивата на пилота могат да им кажат, че предстои ужасен сблъсък, но разумът им знае, че бръмчането е направено правилно и че мекото кацане определено ще се разгърне, за да се подобри, въпреки тъмнината и ужасните вибрации, което наистина означава да се страхуваме от мечките, където имаме нужда повече време, за да прекараме повече време в мислене за онази специална мечка, която някога сме виждали. Тупикът е винаги да се фокусираме върху страха от бъдещето, но вместо това трябва да върнем мислите си към миналото и да посетим вредните сцени със състрадание и състрадание.

Последица от непознаването на подробностите за това, от което някога сме се страхували, е страхът от всичко в бъдеще, така че трябва да попитаме какво за мечка, която ни направи, как почувствахме, че трябва да преместим мечката и да я върнем в знаеш ли да го научиш? като призрак, който ни се случи в един момент на едно място, за да може да спре да бъде преследван навсякъде за всички времена, от които някога се бяхме много страхували, е нашата историческа трагедия Предизвикателството отсега нататък е да спрем себе си, като винаги даваме нови причини да съсипем останалото от живота си със страх можем да се научим на способността да запазваме спокойствие, не чрез специалности или бавно дишане, а чрез размисъл, нашата книга ни води през този процес. Щракнете тук, за да научите повече

Страшно ли е или плашещо?

'Страшен„е прилагателно, но“плашещ'не работи като прилагателно, въпреки че е причастие. В случай като този е част от глагола.12 2017.

(лека музика) (призрачен смях) - Какво има, любител на плодовете? Един към О тук с цялата банда. Кажете хей, всички! - (неясни наздраве) - Днес правим безпрецедентно предизвикателство, The Scare Pear Challenge, Ooooh! (Вълнуваща музика) - Готино! Звучи много забавно. Определено е забавен кок. (Смее се) Така става.

Крушата ще му привлича вниманието тук и един по един аз и бандата ще го изпукаме, за да го накараме да крещи най-силно. Всички ли сме развълнувани да правим това? - Да! - не. - Това е единодушно.

Това е мястото, където предизвикателството Scare Pear идва при вас. (смее се палаво) (ръмжи гневно) (зловеща музика) - Здравей, Круша! - Хей, Марши! - Не искам да те плаша. Искам да те прегърна.

Така добре ли е? - Сигурен! Искам да кажа, бихте могли да опитате. Трудно е да прегърнеш някого, когато нямаш - пипала? (Крещи) (въздушен клаксон) (смее се) Изплаших ли ви? - да, наистина, но как се справихте? - благодаря бебе октопод - Всичко за приятел, сбогом. (смее се) - Марши, имаш странни приятели; сладък, но странен - ​​измервателният уред извика на Круши 75 децибела; Марши поема водещата роля - да! (зловеща музика) - Woo.

Аз съм зловещ призрак. - Да, ти си нещо, нали? - О, човече! Наистина ли не се страхувате? - Извинявай, Малката ябълка. Изобщо не се притеснявайте - (изръмжава разочаровано) И като се замисля, си направих всички проблеми с изучаването на духове в библиотеката, преди тя да изгори - Библиотеката изгоря? Неооооо! (Малката ябълка се смее) (Звучи въздушен клаксон) - Разбрах, Круша! - Библиотеката не е изгоряла? О, слава Богу! - Това са 76 децибела.

Поздравления Малката ябълка! Повишен си в лигата с минимален марж. (смее се) (ръмжи гневно) (зловеща музика) - Съжалявам. Може ли някой отново да ми каже какво правя тук? - Ти, опитвам се да се изплаша, дядо Лимон - О, разбирам.

Е, имам един малък трик в ръкава. Ето, задръжте ги. Е в! - Добре, ще се върна - къде отива? Здравейте? Дядо Лимон? Някой? Какво става, по дяволите? Къде са всички? - Точно тук! (крещи) (звучи въздушен клаксон) (дядо Лимон се смее) - Как го направихте? - Магьосникът никога не разкрива своя .. (хъркане) - О, Боже мой. - Изплашителят-О-метър му даде 85.

Поздравления за дядо Лимон, новия ни преден бегач. - Много благодаря. (крещи) (зловеща музика) - Нямаш шанс, брат.

nyc bike tour map 2017

Донесох най-страшното нещо някога. Тарантула. - Не се страхувам от тарантулите. - нали? Дори да са огромни и космати и биха могли да ви изядат? - Не.

Но изглежда, че сте вие. - Ами ъ-ъ! Аз-аз-аз-аз-не се страхувам от нищо - тогава отворете клетката - може би ще - готино. Така че, направете го - ще го направя! - Кога? - Скоро - Какво ще кажете сега? - Не ме бързайте! (Крещи силно) - Йо, ами човекът? - Не знам, предполагате, че е толкова добър, колкото и моя. (зловеща музика) - Oogy Boogy! Oogy-boogy-boogy-boogy! Oogy buogy! - Не е страшно! - А, човече! Добре тогава нека да опитам различна маска - Да, не мисля, че е маската, а фактът, че не правите нищо изненадващо.

Оранжево! (Звучи въздушен клаксон) (смее се) - Хванах те така! - Какво по дяволите! - Сложих маска в оранжева топка! Виждате ли? - Признавам, че беше добре - Благодаря за помощта, Нож. Ще се видим утре, ако наистина се опитам да те убия - чао! - Добре - И Scream-O-Meter се съгласява.

Това бяха 97 децибела. Това означава, че ще спечеля голямата награда - Е, не знаех, че има голяма награда - Да, каква е голямата награда? - Този мегафон! - Неооо! (лека музика)

Защо обичам да се плаша?

В допълнение към адреналина, страхът отделя хормон, наречен допамин, който също е свързан с удоволствието. Допаминът е неврологична „награда“, която е важна за кондиционирането на реакциите на определени стимули, така че може да е това, което ни помага да произвеждаме последователни реакции на борба или бягство към неща, които „знаем“Трябвастрахувайте се от.10 2016.

Хората се редят на опашка някъде, за да се изплашат, може би с тръпка или филм на ужасите. Всъщност около 28 милиона души са посетили къща с духове в САЩ само през октомври 2015 г., но мнозина намират това поведение за объркващо, задавайки въпроса „Какво може да бъде забавно от страха?“ Страхът има лоша репутация, но не всичко е лошо. Като начало страхът може да се почувства доста добре.

Когато заплаха задейства нашата реакция на борба или бягство, телата ни се подготвят за опасност, освобождавайки химикали, които променят начина, по който работят мозъците и телата ни. Тази автоматична реакция стартира системи, които могат да помогнат за оцеляването. Те правят това, като се уверяват, че имаме достатъчно енергия и сме защитени от болка, като същевременно изключват несъществени системи като критични мисли - свободни и енергични, без да се захващаме с тревожни мисли, които обикновено заемат мозъка ни Всичко звучи чудесно и може би защото този отговор е подобен, но не точно на това, което изпитваме в положителни, възбудени състояния, като вълнение, щастие и дори секс.

Разликата е в контекста. Когато сме в реална опасност, фокусът ни е върху оцеляването, а не забавлението. Но ако можем да предизвикаме тази висока реакция на възбуда на безопасно място, можем да преминем към наслаждаването на този естествен прилив на страх.

Ето защо хората на влакчета с влакчета могат да преминат от писъци до смях за секунди. Вашето тяло вече изпитва еуфорично състояние. И докато реакцията на заплахите е универсална, изследванията показват различия между отделните индивиди в ефектите на химикалите, свързани с реагирането на заплахите.

Това обяснява защо някои са по-склонни към вълнения от други. Други нормални физически разлики обясняват защо някои обичат световъртежа, който идва с него. с примка, докато мразят усещането за отпадане на стомаха от стръмни влакчета, или защо някои в обитавана от духове къща пищят от радост, но се оттеглят с ужас, когато са отведени на подходящо гробище.

Тревожността носи нещо повече от просто забавно, естествено високо. Правенето на неща, от които се страхуваме, може да ни даде добър тласък на самочувствието. Както всяко лично предизвикателство, било то бягане на състезание или завършване на дълга книга, когато стигнем до края, имаме чувство за постижение.

Това е вярно дори когато знаем, че всъщност не сме в опасност. Нашият мислещ мозък може да знае, че зомбитата не са истински, но тялото ни ни казва друго. Страхът се чувства реален, така че ако преживеем удовлетворението и изпълнението, ще се почувстваме и реални.

Това е страхотна еволюционна корекция. Тези, които имаха правилния баланс между смелост и остроумие, знаеха кога да преодолеят страха и кога да отстъпят, бяха изправени пред оцеляване, нова храна и нови земи. В крайна сметка страхът може да събере хората.

Емоциите могат да бъдат заразни и виждането на приятеля ви да крещи и да се смее може да ви накара да се почувствате принудени да направите същото. Това е така, защото ние разбираме какво изпитват нашите приятели, като имитираме самите преживявания. Всъщност частите на мозъка, които са активни, когато приятелите ни крещят, са активни в нас, когато ги наблюдаваме.

Това не само засилва собственото ни емоционално преживяване, но също така ни позволява да се доближим до нашите ближни или да избягаме. Страхът е силно емоционално преживяване и всичко, което предизвиква силна реакция, е много добре запазено в нашите спомени. Не искате да забравяте какво може да ви навреди.

Така че, ако си спомняте, че сте гледали филм на ужасите с приятели, който е бил позитивен и е оставил чувство на удовлетворение, тогава ще искате да го правите отново и отново.

Защо мозъкът ми продължава да ме плаши?

Страшенмислите са мисли, които по своята същност са обезпокоителни и когато се появят, може да бъде много трудно да се натисненаразмисли. Тревожността обикновено причинява всички видове странни истрашенмисли, защото тревожността се променянапо този начинтвоят мозъкинтерпретира и съхранява информация.

Защо продължавам да се плаша през нощта?

Страхът от тъмнината често започва в детството и се разглежда като нормална част от развитието. Проучванията, фокусирани върху тази фобия, показват, че хората често се страхуват от тъмнината поради липсата на визуални стимули. С други думи, хората могат да се страхуватнощи тъмнина, защото не могат да видят какво има около тях.29.09.2017г