Изследване на ефективността на кръвта - как да се реши

Може ли кръвен тест да ви каже колко сте атлетични?

Кръврисува и физиологичнитестовене давайтенасдостатъчно информация заказвамкакво прависпортистстрахотно или как да направитеспортистПо-добре. Все още,акоanспортисте здравословно, правилно се храни и не прекалява с обучението си,те иматпо-голям шанс за по-добро представяне.6. 2018 г.

Хей момчета какво има ?! Д-р Джейсън Баркър от клиниката на естествения спортист и искам да поговоря с вас за първите девет кръвни теста, които можете да получите, за да сте сигурни, че оптимизирате здравето си и следите работата си. Добре, първото нещо, което искате да получите, е IronPanel с феритин.

Трябва да направите и двете - не правете едното без другото. Феритинът е форма на съхранение на желязо в тялото ви и, разбира се, желязната плоча разглежда колко желязо всъщност се носи около него - много важно, защото ако имате ниско съдържание на желязо, ще се почувствате уморени и няма достатъчно червени кръвни клетки Умейте да доставяте енергия и кислород около тялото си, от които се нуждаете. Добре, получаването на втори е хемоглобин А1с.

В конвенционалните медицински кръгове този тестис е запазен предимно за диабетици за хора с инсулинова резистентност и точно затова правя този тест на всички, защото всички сме склонни да развиваме инсулинова резистентност. Добре, въпреки че сте спортист и имате добра диета и упражнения, пак можете да развиете инсулинова резистентност. Добре, и когато правя този тест, мога да кажа колко гелове ядете, колко гъски ядете, колко Gatorade пиете, колко прости въглехидрати ядете.

Добре, ако сте били на диета с високо съдържание на захар или гликемия с течение на времето, това ниво на А1с ще бъде малко по-високо и ние можем да коригираме вашата диета въз основа на това, което изглежда. Добре, следващият тест е OmegaCheck и това разглежда вашите омега-3 и омега-6 мастни киселини в тялото ви - имаме нужда и от двете. Но стандартната американска диета е много богата на омега-6 мазнини - твърде много омега-6 нарушава метаболитния баланс към възпаление в тялото ви.

Докато омега-3 поддържат това възпаление надолу. Така че нека проверим това. Можем да използваме тази перспектива, за да определим вашата диета и да решим дали трябва да добавяте омега-3 и професионални съвети - вероятно всеки трябва да добавя омега-3.

долна скоба разхлабена

Добре, те са толкова важни. Добре, следващият тест, който искате да получите, е панел на щитовидната жлеза. Така че нека да разгледаме щитовидната жлеза - вашият хормон на щитовидната жлеза е като педала на газта в колата ви.

Ако щитовидната жлеза работи гладко и жужи, метаболизмът ви също. Ако щитовидната ви жлеза е бавна или ви пречи нещо или по някаква причина, няма да се чувствате добре. Ще бъде бавно, така че е важно да проверите и това.

Следващият тест, който искате да получите, е силно чувствителен С-реактивен протеин. Сега се уверете, че това е силно чувствителната версия, можете да получите само чист С-реактивен протеин. Ние искаме високочувствителната, която просто проследява възпалителна молекула, която създавате в тялото си, и тя е повишена поради редица причини.

Така че, ако се върне повишено, ще трябва да го тествате отново, докато откриете причината. Добре, защото C-ReactiveProtein може да бъде повишен, когато имате изкълчен глезен, когато имате астма, когато се борите с инфекция - така че има много причини, поради които може да бъде повишен. Но когато нищо не е наред и имате повишен CRP, тогава трябва да предприемем действия и да разберем защо сте толкова възпалени, че възпроизвеждате този протеин в тялото си.

Добре, следващият тест, който искате да направите, е профил на липопротеинови частици или ЯМР и всичко това е по-усъвършенствана форма на липиден тест - така че вижте холестерола си, но той ще ни даде много повече информация за него. По-специално за размера и формата на вашите молекули на холестерола. Така че, ако правите големи, пухкави молекули на холестерола, това ще бъде по-здравословно, отколкото да правите по-малки, по-плътни молекули на холестерола.

И разбира се, ще разгледаме този и само така можем да получим много повече информация за сърдечно-съдовия ви риск, защото дори да се храните добре и сте спокоен спортист, пак можете да сте склонни към сърдечно-съдови болест. Така че обичам да проверявам това - бъдете една крачка пред всичко, което ви се случва. След това трябва да помислите за вземане на тест за хранителна чувствителност.

Така че възниква непоносимост към храна, или по-точно, те се появяват, когато ядете храна, на която тялото ви реагира. По този начин можете да възстановите възпалителните частици въз основа на това, което ядете, и дори ако имате най-здравословната диета в света, пак трябва да си направите тест за хранителна чувствителност. Защото, както казах, можете да ядете банани, това може да е всякакъв вид храна, не е задължително да е боклук или Twinkies или нещо подобно.

Можете да ядете храни, които тялото ви не харесва и може да се развие възпаление. Така че наистина е много важно да се направи тест за хранителна чувствителност. Имаме връзки към такъв на уебсайта, който можете да поръчате.

Можете да направите този тест от уюта на вашия дом. Просто убодете пръста си, вземете малко кръв върху лист хартия и го изпратете в лаборатория и ние ще ви изпратим резултатите. Въз основа на това наистина можете да приспособите диетата си за оптимално представяне.

И тогава последните два теста, които бихте могли да помислите, са CVC с диференциал. Това е много важно за диференциалната част, защото тества имунната ви система - правилно ли работи имунната ви система? Борба с нещо? Небалансиран ли е? И разбира се, другата част от този тест разглежда червените кръвни клетки, колко те произвеждат, частиците разчитат на тях. Така че ни дава много информация за вашата система на червените кръвни клетки в белите кръвни клетки или вашата имунна система.

И последното е пълна химия - уверете се, че е пълна химия и това е свързано с функцията на органите, разбира се - електролити, бъбреци, черен дроб, всичко това обикновено трябва да върви добре, но ние искаме да проверим отново, за да сме сигурни, че тялото ви работи както трябва. Добре, това са деветте теста, които правя на всеки спортист, който идва в клиниката. Разбира се, можем да правим и други - разбира се за всеки отделен случай, но това са тестовете Ninecore, които ще искате да вземете.

Можете, разбира се, да попитате Вашия лекар за това. Ще трябва да работите с практикуващ, който е запознат с тези тестове и какво означават те за вас като спортист и защо ги правите. И така, консултирайте се с Вашия лекар.

Вероятно можете да намерите някои от тях онлайн - както казах, имаме чувствителност към храната на уебсайта тук. Надяваме се, че можете да използвате тази информация. Правете това около веднъж годишно и по този начин наистина можете да оптимизирате здравето си, можете също така да направите няколко стъпки преди играта и да предотвратите всичко, което може да ви попадне.

Добре момчета, надявам се това да ви помогне. Ако статията ви е харесала, моля дайте харесване. Споделете го с приятелите си за издръжливост, разбира се.

И разбира се абонирайте се за нашия канал!

Какви кръвни тестове трябва да правят спортистите?

Треньори, работещи сспортистите използватредовенкръвни тестовеза проследяване на нивата на кортизол, тестостерон и естроген през периоди от време, за да се установи изходно ниво за индивидаспортистии проверете за значителни промени, особено в тренировъчните цикли.

Кой е най-добрият кръвен тест за цялостното здраве?

В днешната статия ще говорим за лабораторни изследвания, които Вашият лекар може да пропусне, които могат да Ви кажат много за Вашето здраве. Лабораторните тестове могат да бъдат чудесен начин да видите в кои области процъфтява вашето здраве или къде липсва. Разбира се, стандартните тестове, които рутинно правят лекарите, като нивата на кръвната захар и холестерола на гладно, дават индикация за цялостното ни здравословно състояние, но те са само малка част от много по-общата картина, така че в днешната статия ще разгледам ще ви даде шест лабораторни теста, които може да пропуснете, които могат да ви кажат много за вашето здраве.

Домашните тестове се доставят директно до вашата врата и онлайн лабораторният анализатор за тестове ви дава персонализирани препоръки въз основа на вашите резултати. Посетете healthcoachkait.com Вижте пълната гама от налични тестове.

Днешната статия е свързана с лабораторни тестове и както казах в началото на тази статия, има тестове, които лекарите правят рутинно, но това са само малка част от по-голямата картина Кръвната захар на гладно е добър пример Да, този тест е добър начин да отидете за откриване на преддиабет и диабет. Съществува обаче и друг тест, който може да открие лошо регулиране на кръвната захар дори по-рано, който може да покаже, че сте на път към преддиабет, и знаейки тази информация може да обясни други симптоми, които може да имате, като: Б. Затруднено отслабване, нередовни периоди и кожни петна Ако решите да поръчате тест от тях, струва си да споменете hp a1c Първият тест, за който ще говорим днес, е хемоглобин a1c, известен също като hba1c, този тест изчислява количеството глюкоза в кръвта ви през миналото три месеца Ако погледнете колко захар или глюкоза са свързани в червените кръвни клетки, този тест може да ви даде по-добро разбиране на контрола на кръвната захар, отколкото обикновен тест за кръвна захар на гладно.

Нашата кръвна захар на гладно може да се променя от ден на ден и може да се влияе от фактори, различни от диетата, например една нощ на лош сън може да означава, че кръвната Ви захар е повишена през целия следващ ден, докато сте били на hba1c тест за последните месеци получават средно 4,0 и 5,6%, 5,7 до 6,4 могат да показват преддиабет и 6,5 могат да показват пълен раздут диабет.

Инсулин на гладно След това ще говорим за инсулина на гладно, ако решите просто да направите тест на t Днешната статия е тестът, който бих използвал по-рано в статията. Говорех за тест, който може да обясни много здравословни усложнения. Това е тестът, за който визирах.

Инсулинът е хормонът, който е отговорен за транспортирането на излишната глюкоза или захар през кръвта до клетките ни. Съществува обаче състояние, известно като инсулинова резистентност, когато нашите клетки престанат да реагират правилно на инсулин. Това води до повишени нива на инсулин за дълги периоди от време и може да причини няколко странични ефекти като кожни промени, хормонален дисбаланс и излишък.

статии за колоездене

Коремните мазнини също предшестват преддиабет и диабет тип 2, а също така увеличават риска от сърдечни заболявания и други заболявания. Така че, ако забележите инсулинова резистентност рано, можете да я спрете, преди да се повиши кръвната захар на гладно. Поради това не е достатъчно просто да тествате кръвна захар на гладно или дори Hba1c, ако подозирате, че първоначално сте устойчиви на инсулин, кръвната ви захар ще бъде в рамките на нормалното, но инсулинът ви ще бъде повишен, но за съжаление лекарите не проверявайте рутинно инсулина на гладно и дори да попитате, много от тях не са склонни да вземат теста, поради което е страхотно да се направи саморазшифроването.

Този тест е по-достъпен и не забравяйте, че членовете казват, че петдесет процента от инсулина на гладно се счита за нормално да варира между лаборатории между две и двадесет обикновено е референтният диапазон. Някои експерти обаче смятат, че по-малко от 8 е оптимално, като всичко по-високо показва някакво ниво на инсулинова резистентност hdl плюс триглицериди. Споменах панелите с холестерол в началото на статията като нещо, което е рутинно тествано, но мисля, че проблемът е, че в 99 в случаите, в които се фокусираме върху грешни числа, най-често казваните ни важни цифри са общият холестерол и LDL холестеролът, ако някой от тях е твърде висок, има повишен риск от заболяване, но истината е, че тези цифри не са най-добрите показатели за риск от заболяване в нашия панел за холестерол. Всъщност проучванията показват, че 75 от хората, които са прекарали инфаркт, всъщност имат това, което се счита за нормално ниво на LDL, в проучване, при което са понижили нивата на LDL, някои участници са били в оптималния диапазон след три години общата смъртност се удвоява в сравнение с групата с по-висок LDL.

Съществува по-силна връзка между ниския HDL и риска от инфаркт, отколкото високия LDL и същото важи и за високите триглицериди, когато се разглежда съотношението триглицериди / HDL всъщност е наистина силен индикатор за инсулинова резистентност и риск от заболяване, така че триглицеридите трябва да бъдат по-ниски, в идеалния случай по-малко от 1,7 милимола на литър и HDL в идеалния случай искате да увеличите над 1 милимола на литър tsh стимулиращ хормон, или tsh това е основният хормон на щитовидната жлеза, който стимулира щитовидната жлеза да произвежда t3 и t4, у. регулират нашия метаболизъм Високите стойности на Tsh могат да показват недостатъчно активна щитовидна жлеза, а ниските стойности на Tsh показват свръхактивна щитовидна жлеза.

Така или иначе, ако вашият Tsh е висок или нисък, нито един не е идеален. Това може да е признак на хипо- или хипертиреоидизъм. Болест на Хашимото или болест на Грейвс В идеалния случай бихте искали вашият Tsh да бъде между 0,35 и 5,5.

Преди да стигнем до последните два теста, ще отделя малко време за самостоятелно декодиране на нещо за днешния спонсор, което да разкажа. self-decode е компания за генетични тестове и анализи, която ви дава персонализирани здравни препоръки. върху вашите гени, но те също имат лабораторен магазин и функция за анализ на лабораторни тестове, свързани с днешната статия.

Всички лабораторни тестове, за които говорихме днес, и много други могат да бъдат направени чрез тестове за самокодиране. Те могат да бъдат поръчани онлайн и в зависимост от теста. Пробите могат да бъдат направени в уюта на вашия дом или ще бъдете насочени към местна клиника за вземане на кръв.

След това вашите резултати могат да бъдат анализирани онлайн и използваният софтуерен код ще ви даде персонализирани препоръки въз основа на вашите резултати или ако вече сте направили лабораторен тест, можете да качите резултатите си директно във функцията за анализ на теста на живо и да разберете дали сте в оптимален диапазон, така че резултатите от нашите лабораторни тестове често се сравняват със стандартните референтни диапазони и тези референтни диапазони може да не се отнасят за вас. Self-Decoding използва най-новите рецензирани изследвания, за да определи оптималните диапазони за вашите лични резултати от теста, така че да можете да намалите риска на болестта. В момента над 500 лаборатории могат да бъдат анализирани маркери всичко, от холестерол до хранителното съдържание на хормони на щитовидната жлеза и други и саморазгадаващи се членове на healthcoachkate.com Forward-Slash-Laborshop d-Spiegel Витамин D всъщност е хормон, който се произвежда от организма, когато кожата ни е директно изложена на UVb, така че получавайте малко витамин D от храната, но получаването на достатъчно витамин D само от храната е изключително трудно.

Всяка клетка в нашето тяло има рецептор за витамин D, което показва нейното значение. Ниските нива на витамин D могат да доведат до слаби кости Загуба на коса Умора Депресия Мускулна болка Лош сън и слаба имунна система Дефицитът на витамин D също е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания Дефицитът се определя като по-малко от 20 нанограма на милилитър и е в доста често срещано в много западни и европейски страни. Оптималният референтен диапазон варира при много изследователи на витамин D, заявявайки, че стойностите над 75 са оптимални и много дават дори по-високи стойности на витамин В12 и накрая имаме витамин В12.

Хвърлих това тук днес, защото напоследък има много коментари от хора, които са вегани и вегетарианци и искат да опитат диета с ниски дози въглехидрати и честно казано, ще имам цяла статия, която ще говори за това следващата седмица дали е възможно да се яде диета с ниско ниво на автоматичното избягване, когато се избягват животински продукти, но аз наистина исках да подчертая значението на витамин В12 в тази статия днес, защото има и други групи хора, които също са изложени на риск от В12, включително тези, които са затлъстели и тежко пиещи Хора с чревни заболявания и възрастни хора b12 е важен за правилната нервна система и мозъчната функция и за развитието на червените кръвни клетки Ниските нива на витамин B12 могат да доведат до умора Главоболие проблеми с баланса по-бързо сърдечен ритъм болки в мускулите и изтръпване и скованост не въздействайки лекомислено. Някои от щетите, причинени от дефицит на B12, са необратими. Особено, ако ограничите животинските продукти в диетата си, моля тествайте нивото на витамин В12, дори ако приемате добавки, някои хора не приемат тези добавки много добре, 200 се считат за ниски и всичко между 200 и 950 се счита за оптимално. Това са най-добрите лабораторни тестове, които Вашият лекар може да липсва, за да обобщим тестовете, които обсъдихме днес: Hba1c Гладуващ инсулин HDL и триглицериди Tsh Витамин D и Витамин B12.

Не забравяйте, че всички тези тестове са достъпни чрез магазина за самокодиране на живо. Ще поставя връзката в полето за описание по-долу, заедно с моя промоционален код, уведомете ме в раздела за коментари по-долу кой от тези тестове няма значение за вас. Ако харесате статията, моля, не забравяйте да стиснете палец и да натиснете бутона „Абониране“, ако все още не сте се абонирали.

Ако харесвате тази статия, може да харесате и моята статия от шест начина за понижаване на триглицеридите. Можете да проверите тук дали искате да наваксате с последното ми качване. Намерете го тук и ако искате, разгледайте моите програми за обучение на кето диета и месоядни диети.

Можете да го намерите тук

Какви са 4 теста на кръвта?

Цялостен метаболитен панел.

Товакръвен тестизмерва всички фактори, споменати втестпо-горе, както и два протеинатестове, албумин и общ протеин, както ичетири тестана чернодробната функция. Те включват ALP, ALT, AST и билирубин.24. 2020 г.

Ако Вашият лекар е назначил тестове за желязо Искате да видите дали имате лек дефицит на желязо или прекомерно претоварване с желязо, както и нивото на желязото ви се измерва за други вещества, които участват или в транспорта на желязо, или в съхранението на желязо в тялото от вас Огледалата на всяко едно от тях спрямо другото и като вземе предвид вашите симптоми и медицинска история, Вашият лекар може да състави картина на случващото се. Нека да разгледаме типично проучване на желязото, резултатите от главно желязо Това е количеството желязо, което циркулира в кръвния ви серум, течната част от кръвта, която остава след отстраняване на всички кръвни клетки Тестовете за желязо използват кръвен серум вместо цяла кръв като тези вещества Серумното желязо обикновено е с нисък дефицит на желязо, но може да бъде ниско поради други причини като скорошни инфекции Серумното желязо обикновено е високо, ако имате претоварване с желязо, но може да бъде и високо, ако наскоро сте яли богати на желязо храни като пържола или чернодробен серум Желязото е твърде променливо само по себе си, за да диагностицира нарушения на желязото. Трябва да се използва заедно с други проучвания на желязото, за да се осигури по-добра оценка насищане, това се изчислява от резултатите от желязото и трансферина. Числото представлява количеството желязо, което е било обвързано с трансфера, като процент от общия капацитет за пренос.

Това е по-точен индикатор за количеството желязо в организма, отколкото само серумно желязо или серумен трансферин, когато преносът и насищането с дефицит на желязо вероятно са по-ниски и ако имате претоварване с желязо, по-високото насищане на трансферина може да е най-ранният признак на претоварване с желязо. Тяло главно в черния дроб Ниските серумни нива на феритин почти винаги се дължат на дефицит на желязо. Нивата на феритин обаче могат да бъдат подвеждащи, ако имате възпалително състояние, особено възпаление на черния дроб, което може да доведе до високи нива на феритин, дори когато няма претоварване с желязо, което означава, че някой с възпаление има привидно нормални нива на феритин, когато всъщност дефицитът на желязо има резултатите от всички тези тестове трябва да се разглеждат като група заедно с резултатите от други съответни тестове, които сте имали, като например: Б. пълна кръвна картина.

Те трябва да бъдат оценени в контекста на цялостната ви медицинска история и симптоми. Резултатите от вашето проучване на желязо се сравняват с това, което е известно като референтни интервали или референтни диапазони. Това е начин да се опише къде повечето от резултатите попадат за тестовете, които може да имат резултати във вашия отчет, които са маркирани като твърде високи или твърде ниски.

Важно е да осъзнаете, че това не е нещо, за което трябва да се притеснявате, то не може да означава нищо, важно е за вашата лична ситуация и трябва да бъде интерпретирано от Вашия лекар. Ако искате да научите повече за проучванията на желязото, можете да го намерите на уебсайта за лабораторни тестове на австралазия заедно с всички свързани тестове и многото условия, които ще бъдат използвани за вас

Добре ли е да бягате след кръвен тест?

Мога лиупражнениеследкатовзета кръв? Най-добре е да отложите упражнението или носенето на тежки предмети за първия час или такаследвашата венепункция.

Какъв спорт трябва да спортува едно момиче?

Десеттемомичета'спорткласиран от ЗдравиСпортИндексът е баскетбол, мажоретки, крос кънтри, лакрос, футбол, софтбол, плуване, тенис, лека атлетика и волейбол.

Защо спортистите правят кръвни тестове?

В сферата на спортните постижения,кръвбиомаркертестванее прозорец вътре вспортисттяло. Позволяваспортистиза да разберат по-добре тяхното хранене и ефективност, като им предоставят информация за хранителни дефицити, хормонален дисбаланс, риск от нараняване, състояние на хидратация, мускулен статус и др.

Защо културистите извършват кръвна работа?

Тестостерон, общо и безплатно

Тестостеронехормон, който причинява мъжки характеристики.Кръвнивоеизползва се от мъже за разследване на необичайно сексуално развитие и сексуална дисфункция. Малки количествасапроизведени в женските яйчници и тези нивасатестван за оценка на вирилизацията.

Какво показва инфекция в кръвен тест?

Пълнакръвброй (CBC). Повишено бялокръвброй клетки (WBC) (или в някои случаи намален брой WBC) можепоказват инфекция.29.09.2017

Какъв кръвен тест трябва да се прави ежегодно?

ПълнаКръвПанел за броене и метаболизъм: Тези двекръвни тестовепредоставят богата информация и обикновено се поръчват на адресгодишенфизически преглед. Theтестовеса жизненоважни за разбирането на нивата на електролитите, състоянието на хидратация, чернодробната функция, бъбречната функция икръвклетъчни стойности.

Кой е най-добрият кръвен тест за спортни постижения?

Разгледайте пълната ни гама от тестове за спортни резултати. Проследете напредъка си с нашия краен кръвен тест. Наблюдавайте хормоните, които могат да повлияят на представянето ви с нашия най-продаван спортен профил. Измерете важни маркери за спортни постижения от комфорта на собствения си дом. Подобрете работата си, като знаете какво се случва в тялото ви.

Защо кръвните тестове са важни за елитните спортисти?

Елитно тестване. Елитно изпълнение. Разберете потенциала на тялото си, както никога досега, с нашите кръвни тестове за спортисти. Определете ключови нива на биомаркер, за да получите реална представа, която можете да приложите към вашия режим на обучение.

Защо е важно да си направите кръвен тест?

Кръвното изследване е един от най-важните начини за подобряване на производителността, улесняване на възстановяването и наблюдение на обучението. Това е златен стандарт, който валидира, интегрира и калибрира други системи в спортното обучение.